Jak pozbyć się czkawki?

Zaczerpnij mocno powietrze, po czym wstrzymaj oddech - tak długo jak potrafisz. W tym czasie przełykaj ślinę albo zjedz łyżeczkę cukru. Kiedy organizm skupia się na przełykaniu cukru, przepona wraca do normalnego rytmu pracy. Podobnie reaguje wtedy, kiedy będziesz połykać małe kawałeczki lodu.

Dobre efekty przynosi wypicie szklanki wody. Najpierw spróbuj ją wypić na jednym wdechu. Wstrzymywanie powietrza powoduje zwiększenie stężenia tlenku węgla we krwi, co hamuje czkawkę. Jeśli ci się nie udało, spróbuj wypić szklankę wody inaczej: pochyl się mocno do przodu i pij wodę, dotykając ustami dalszego brzegu szklanki.

Wielu osobom przynosi ulgę położenie na brzuchu woreczka z lodem, innym jeszcze wypicie soku z całej cytryny. Niekiedy czkawkę powoduje stres. Pomocne są wtedy leki uspokajające, które warto mieć ze sobą.

Czkawka może mieć poważne przyczyny, np. mocznicę, czyli zatrzymanie w organizmie produktów przemiany materii. Powodem mogą być schorzenia ośrodkowego układu nerwowego lub choroby powodujące wzrost ciśnienia śródczaszkowego, np. cukrzyca. Czkawka może być też wynikiem zapalenia otrzewnej, niedrożności jelit, zapalenia wątroby. Takie same objawy wywołują stany zapalne w klatce piersiowej, powiększone wole. W skrajnych sytuacjach czasem wykonuje się zabieg chirurgiczny, który polega na przecięciu nerwu przeponowego.

Czkawka nie należy do poważnych dolegliwości i ustępuje sama. Niekiedy należy potraktować ją serio. Idź do lekarza, gdy towarzyszy jej ból brzucha, wzdęcia, brak apetytu, ostra biegunka, bóle lub zawroty głowy, zaburzenia widzenia. Skonsultuj się z lekarzem, gdy wystąpiła po przyjęciu nowego leku i utrzymuje się dłużej, np. 8 godzin.