Jak przyspieszyć leczenie kataru?
Jesień i zima to czas, gdy choroby łatwo nas dopadają. Pojawiają się: ból gardła, kaszel, gorączka i katar. Ten ostatni to cecha rozpoznawcza przeziębienia, a jednocześnie niezwykle irytująca dolegliwość. Mówi się, że nieleczony katar trwa siedem dni, a leczony tydzień. Warto jednak wiedzieć, że istnieją skuteczne sposoby, które zdecydowanie złagodzą dolegliwości związane z katarem i przyspieszą jego wydzielanie. Większość z nich stosowały jeszcze nasze babcie i prababcie! Do dzisiaj te metody dają zaskakujące efekty. Oto one!
Składniki
Pij dużo wody
Podstawową zasadą w leczeniu kataru jest picie dużej ilości wody. Nie innych napojów, ale właśnie wody. Udowodniono naukowo, że nawadnianie organizmu przyspiesza spływanie kataru z zatok, zapobiegając zatykaniu się nosa. Poza tym, woda oczyszcza organizm, dzięki czemu szybciej pozbywamy się bakterii i toksyn! Gdy mamy katar, powinniśmy pić około trzech litrów wody dziennie.
Jedz dużo owoców, warzyw i produktów bogatych w witaminę D
Warzywa i owoce po pierwsze są bogate w wodę, witaminy i wartości odżywcze, które nie tylko pomagają wrócić szybko do formy – po chorobie i przeziębieniu – ale także wzmocnić odporność organizmu i zapobiec kolejnym chorobom. Przy przeziębieniu i grypie warto jeść również produkty bogate w witaminę D, która odpowiedzialna jest za silną odporność. Znajdziesz ją w rybach, olejach roślinnych i przetworach mlecznych.
Składniki
Pij syrop z cebuli, czosnku i miodu
Ta mikstura to naturalny antybiotyk! Zwalcza bakterie, poprawia samopoczucie, rozgrzewa organizm i sprawia, że szybciej stajemy na nogi.
Jak przygotować syrop z czosnku, cebuli i miodu?
To bardzo proste. Potrzebne będą:
• kilka ząbków czosnku;
• jedna cebula;
• trzy łyżeczki miodu;
• miseczka;
• łyżeczka.
Sposób wykonania:
1. Pokrój cebulę w drobną kostkę i wrzuć ją do niewielkiej miski.
2. Wyciśnij do miski czosnek.
3. Dodaj trzy łyżeczki miodu.
4. Za pomocą małej łyżeczki ugnieć całość, aż cebula puści sok, a wszystkie składniki się połączą.
5. Miksturę odstaw na 30 minut do przegryzienia.
Syrop pij minimum trzy razy dziennie. Już po dwóch dniach zauważysz efekty!
Składniki
Systematycznie stosuj inhalacje z olejków aromatycznych
Inhalacje pomagają odetkać nos i przyspieszają spływanie kataru z zatok. Najlepiej przygotować je na bazie soli morskiej i olejków aromatycznych. Doskonale sprawdzą się olejek herbaciany, eukaliptusowy czy rumiankowy.
Jak przygotować i przeprowadzić inhalacje?
Zagotuj wodę w garnku średniej wielkości, następnie dodaj kilka kropel olejku i łyżeczkę soli morskiej. Postaw garnek na stole najlepiej na desce, by jego wysoka temperatura nie uszkodziła stołu. Nakryj się ręcznikiem i głęboko wdychaj leczniczą parę. Inhalacja powinna trwać około 10 minut. Zabiegi inhalacyjne możesz robić codziennie, aż do ustania kataru.
Nawilżaj powietrze
Jeśli katar często cię łapie, warto zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza, który zdecydowanie ułatwi oddychanie i sen, a także nawilży śluzówkę nosa. W konsekwencji katar szybciej minie.
Pamiętaj o odpowiedniej pozycji do spania
Niestety katar często wiąże się z chrapaniem i nieprzespanymi nocami. Wina często leży nie tylko w samym katarze, ale i w nieprawidłowej pozycji, którą przybieramy do snu. Jeśli mamy katar, najlepiej spać na brzuchu z głową lekko pochyloną ku dołowi. Dzięki temu katar nie będzie spływa do gardła i powodował chrapania.
