Jak schudnąć, mając siedzącą pracę?
Siedzący tryb życia to najgorsze, co możemy zafundować naszemu organizmowi. Co zrobić, by mimo wszystko zachować zgrabną sylwetkę?
Na wygląd sylwetki składa się wiele różnych czynników. Niektóre osoby mogą mieć naturalne predyspozycje do utrzymywania prawidłowej wagi, w niektórych przypadkach zgrabna figura wymaga sporego nakładu pracy.
Początek nowego roku to wysyp nowych postanowień, również tych dietetycznych. Okazuje się jednak, że nie istnieje żadna uniwersalna dieta.
To, co jemy powinno być dopasowane do naszego indywidualnego zapotrzebowania. Przede wszystkim po to, by sobie nie zaszkodzić.
Co robić, gdy po świątecznej biesiadzie wracamy do pracy za biurkiem?
Trener personalny Szymon Gaś zaprezentował zestaw ćwiczeń, których możemy spróbować nawet siedząc długie godziny przed komputerem. Zobacz film!
