Jak uelastycznić stawy?
Zesztywniałe stawy rąk i nóg uniemożliwiają ci wykonywanie codziennych czynności? Leki i maści przeciwbólowe to nie jedyne rozwiązanie twojego problemu. Z pomocą przyjdzie ci matka natura. Nie trzeba cię chyba przekonywać, że ma ci ona do zaoferowania znacznie bezpieczniejsze (i nie mniej skuteczne) rozwiązania. Jakie? Tego dowiesz się poniżej.
Pomogą ci okłady z liści kapusty lub liści chrzanu. Bolące miejsca posmaruj wazeliną. Liście lekko rozbij i przyłóż na ręce i kolana. Na noc owiń je bandażem elastycznym lub szalikiem. Jeśli poczujesz silne pieczenie, zdejmij liście i umyj skórę.
Zrób rozgrzewającą mieszankę. Kilka liści aloesu lub agawy umyj, drobno pokrój i włóż do słoika. Zalej 250 ml spirytusu i odstaw na 2 tygodnie w ciemne miejsce. Nacieraj nim chore miejsca na noc i ciepło owiń.
Albo garść kwiatów dziurawca włóż do słoika, zalej olejem słonecznikowym i postaw na 2 tygodnie na słoneczne okno. Gdy olej nabierze czerwonego koloru, smaruj nim chore miejsca. Możesz dodać kawałek imbiru.
Zaparz w 3,5 l wody pół kg igliwia z sosny, jodły lub świerku. Wlej do woreczka, zawiąż i włóż go do wanny z wodą (nie może być za gorąca!). Wejdź do wanny na 20 minut (nie dłużej).
Możesz także zalać zimną wodą 10 dag świeżego lub 20 dag suszonego skrzypu i odstawić na noc. Rano podgrzej, wlej do woreczka, zawiąż i przelej do wanny. Włóż do niej także woreczek ze skrzypem. Kąp się nie dłużej niż 20 minut.
Ważną rolę odgrywa dieta. Staraj się więc ograniczyć mięso do 2 dni w tygodniu. Jedz więcej warzyw, pij świeżo wyciskane soki szczególnie z pietruszki i selera. Do smaku dodawaj marchewkę oraz jabłko. Codziennie wypijaj minimum szklankę tego soku.
Pamiętaj o ruchu i ćwiczeniach. Ściskaj piłeczkę – najlepiej, aby była gumowa i lekko twardawa. Aby złagodzić ból i sztywność stawów, ściskaj ją w dłoni, a następnie rozluźniaj uścisk. Jeżeli zaczniesz odczuwać ból, przerwij ćwiczenia.
Zginaj palce i całe ręce – zaciskaj dłonie w pięść, zginaj i prostuj ręce. Łącz i rozłączaj palce dłoni.
