Jak wyeliminować bóle stawów w ciągu zaledwie 5 dni?
Ponieważ wiele osób skarży się na ból kolana czy ogólnie bóle stawowe i nic z tym nie robi, warto jest spróbować domowych metod na pozbycie się tego problemu. Większość woli po prostu tolerować ból i żyć z nim, nić pójść do lekarza i zapisać się na zabiegi, które pomogą przynieść ulgę. Niestety, bóle stawów, najczęściej właśnie kolan pojawiają się u coraz młodszych osób. Na ból skarżą się osoby już w wieku 15 lat! Nieleczone urazy kończą się bólem oraz problemami, które będą towarzyszyć nam do końca życia. Na szczęście istnieją w pełni naturalne metody, które pozwolą przynieść ulgę w bólu stawów już w przeciągu kilku dni.
Składniki
Najczęstsze przyczyny bólu stawów
Istnieje kilka czynników, które mogą być przyczyną ból stawów, w tym kolan. Według specjalistów, najczęstszą przyczyną bólu kolana jest nadmierny wysiłek fizyczny i przeciążanie stawów. Ból kolana może być także spowodowany gęstością kości oraz zużyciem eksploatacyjnym mięśni i tkanek. Oczywiście występuje też kilka innych czynników, które mogą spowodować męczący ból kolan i stawów. Niektóre z nich to niedobór ważnych składników mineralnych i witamin w organizmie, takich jak wapń, witamina D oraz żelazo. Niedobór witaminy D często utrudnia utrzymanie mocnych kości, natomiast brak wapnia sprawia, że kości są cienkie i kruche. Ludzie, którzy cierpią z powodu niedoboru witaminy D skarżą się na łagodne bóle kolan i stawów. Dodatkowo osoby, które cierpią na niedobór witaminy D i wapnia są narażone na ból spowodowany zapaleniem stawów. Reumatoidalne zapalenie stawów spowodowane jest przez zaburzenie immunologiczne, które prowadzi do zapalenia błony maziowej. Nieleczona może doprowadzić do znacznej utraty masy kostnej.
Składniki
Zapobieganie stanom zapalnym stawów
Wiele osób twierdzi, że zapobieganie jest najlepszą formą leczenia. W związku z tym można łatwo uniknąć urazu przez zmianę stylu życia i zminimalizowanie ryzyka uszkodzenia stawów. Jeśli jednak nie uda nam się tego uniknąć powinniśmy zastanowić się czy ból stawów jest na pewno spowodowany urazem czy też początkiem choroby takiej jak osteoporoza, zapalenie stawów czy innych chorób kostnych. Ważne jest, aby mimo wszystko dbać o dietę i regularnie uzupełniać witaminy i minerały w organizmie.
Składniki
Co oferuje natura?
Niezależnie od tego, co jest przyczyną zapalenia stawów, możemy spróbować naturalnego napoju, który pomoże zmniejszyć ból i załagodzić objawy choroby. Smoothie wykonane z ananasów, cynamonu i soku pomarańczowego jest pełne składników odżywczych takich jak krzem, magnez oraz witamina C. Taka dawka witamin i minerałów sprawi, że nasze ścięgna i wiązadła będą silniejsze. Witamina C zawarta w smoothie jest niezbędna dla organizmu, a bromelaina występująca naturalnie w ananasach jest bardzo silnym środkiem przeciwzapalnym.
Czego dokładnie potrzebujemy do zrobienia tego pysznego napoju?
Oto lista składników:
- dwie szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
- szklanka płatków owsianych
- dwie szklanki wody
- szklanka soku pomarańczowego
- jedna laska cynamonu
- łyżka miodu
Do garnuszka wlewamy wodę i wsypujemy płatki owsiane, a następnie gotujemy przez kilka minut. Następnie czekamy, aż ostygną i dodajemy sok pomarańczowy, cynamon, ananas, miód i mieszamy. Całość przekładamy do blendera i gotowe!
