Reklama

Reklama

Jak zapobiegać nawrotom opryszczki?

Jeśli choć raz zachorujemy, wirusa nie uda nam się pozbyć na zawsze. Opryszczka wróci w dogodnym dla siebie momencie. Można ją jednak uśpić.

To nie tylko problem estetyczny. Opryszczka piecze, utrudnia jedzenie, łatwo się przenosi, np. na oczy. Do tego osłabia organizm. Dlatego trzeba jej zapobiegać, zwłaszcza jeśli ma tendencję do nawrotów. Polega to przede wszystkim na unikaniu czynników, które ją wyzwalają.

Reklama

Zadbaj o usta

Promienie słoneczne mogą uaktywnić wirusa. Dlatego przed każdym wyjściem na zewnątrz, nawet w pochmurne dni, smaruj usta pomadką ochronną z filtrami UV (powyżej 15). Zabezpieczy ona delikatny naskórek także przed zimnem, które sprzyja opryszczce. Jeśli masz ranki na ustach, np. po wizycie u dentysty, smaruj je kilka razy dziennie miodem lub miąższem aloesu - wspomogą gojenie naskórka. 

Przez cały dzień staraj się wypić co godzinę kilka łyków wody, by nawodnić skórę od wewnątrz. Dzięki temu usta nie będą wysuszone i popękane.

Wzmocnij odporność

Do każdego posiłku dodawaj świeże warzywa, a jako przekąski jedz owoce, by dostarczyć organizmowi witamin. Jeden posiłek dziennie powinien dostarczać probiotyków. Codziennie zjedz 150 ml jogurtu, kefiru lub 10 dag kiszonki. 

Uwaga! Jeśli masz infekcję, zbijaj gorączkę, bo często wywołuje ona opryszczkę.


Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje