Jak zrobić sok z selera naciowego i cytryny na obniżenie cholesterolu?
Zanim sięgniesz po tabletki obniżające poziom cholesterolu, spróbuj zrobić to z pomocą natury. Zmiana diety jest podstawą w leczeniu każdej choroby. Według badań dieta uboga w sód i bogata w potas jest pierwszym z punktów w walce z nadciśnieniem i wysokim poziomem złego cholesterolu. Przygotuj sok z selera i cytryny, który pozwoli ci rozwiązać oba te problemy zdrowotne.
Rzeczy, których potrzebujesz
- 4 łodygi selera naciowego z liśćmi
- 1/2 cytryny
Składniki
Jeden z najprostszych i najbardziej efektywnych sposobów na obniżenie cholesterolu i ciśnienia krwi to połączenie selera z sokiem z cytryny. Umyj cytrynę octem jabłkowym lub sodą oczyszczoną (pozbędziesz się w ten sposób zgromadzonych na jej skórce wosków i konserwantów). Potnij ją na małe kawałki.
Składniki
Łodygi selera również dokładnie umyj i posiekaj. Skrojone kawałki cytryny i selera wrzuć do sokowirówki i zmiksuj na koktajl.
Dla uzyskania widocznych rezultatów pij jedną szklankę soku dziennie. Jeżeli koktajl jest dla ciebie zbyt gęsty, rozcieńcz go odrobiną wody.
Składniki
Do soku można dodać 1 jabłko, marchewkę i mały kawałeczek imbiru.
Seler naciowy posiada więcej właściwości niż seler korzeniowy. Jeżeli chcesz pozyskać sok z selera korzeniowego, zetrzyj go na tarce i odciśnij sok.
