Jedz awokado
Jest niezwykle delikatne, a oprócz tego zwiera pakiet niezbędnych dla naszego zdrowia składników.
Można podać je dziecku, które skończyło dziesiąty miesiąc życia.
Witaminy, w które obfituje awokado to: A, C, E - pełnią rolę przeciwutleniaczy. Dają nam ochronę komórek, spowalniają proces ich starzenia, wykazują działanie przeciwnowotworowe.
W ofercie tej zielonej, w kształcie gruszkowatej, rośliny znajdziemy również witaminy z grupy B. Osoby będące na dietach niskoenergetycznych najczęściej unikają tłuszczu w swoim menu.
Ponad to awokado zawiera też sporo błonnika, który pomaga utrzymać sprawne działanie układu trawiennego.
