Kąpiel z anyżku na bezsenność
Oczyszcza drogi oddechowe i działa przeciwskurczowo. Pomaga uspokoić się w stanach wzburzenia, a wieczorem wycisza i pozwala zasnąć.
Składniki:- 1 szklanka korzenia biedrzeńca anyżu (50 g/7 zł),- 2 gwiazdki anyżu (50 g/5 zł), - 3 l wody.
Sposób zaparzania Zioła rozdrobnij i wsyp do rondelka. Wlej 3 l letniej wody, doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez 10 min.
Przykryj naczynie i odstaw na 30 min. Przecedź i przelej do wanny napełnionej ciepłą wodą (36-38 st.).
Weź kąpiel wieczorem pół godziny przed snem. Kąpiel powinna trwać 15-20 min. Podczas kąpieli wdychaj spokojnie powietrze przez nos i długo wydychaj przez usta.
