Kofeina nie dla dzieci
Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem? Mało śpi? Może dlatego, że regularnie spożywa gigantyczne ilości kofeiny. Rodzice często nie zdają sobie sprawy, ile jej jest w popularnych napojach.
Niektóre napoje zawierają ten naturalny "dopalacz" w zaskakująco dużych ilościach - wynika z ustaleń dr Williama Warzaka z University of Nebraska.
W ramach badań uczony i jego zespół przeprowadzili wywiady z rodzicami ponad 200 dzieci pomiędzy 5 a 12 rokiem życia. W trakcie wizyt lekarskich rodzice byli pytani o to, co ich pociechy jedzą i piją każdego dnia.
- Okazało się, że niektóre pięciolatki konsumują codziennie 52 miligramy kofeiny. Z kolei dzieci między 8 a 12 rokiem życia spożywały średnio 109 miligramów - mówi dr Warzak.
Głównym źródłem tej pobudzającej substancji były gazowane napoje typu cola. Puszka 0,33 litra takiego trunku to około 45 miligramów kofeiny. Nie jest to mało, bo jeden napój energetyzujący zawiera ok. 70 miligramów tej substancji.
Według dr. Warzaka rodzice powinni być świadomi, że dzieci, które regularnie spożywają kofeinę, mogą mieć poważne problemy z zasypianiem i z ogólną jakością snu. Takie maluchy śpią krócej, budzą się niewyspane, przez co mogą mieć kłopoty z nauką
Anna Piotrowska
