Koktajle odchudzające: Sprawdzone przepisy
Katorżnicze diety to nie twoja bajka, a chcesz możliwie jak najszybciej i jednocześnie najmniej inwazyjnie zrzucić zbędne kilogramy, by poczuć się lepiej i ubrać ulubioną, przylegającą do ciała sukienkę? Postaw na odżywcze, detoksykujące koktajle. Te apetyczne przekąski mogą śmiało stanowić alternatywę dla normalnego posiłku. Nie tylko wysmuklą sylwetkę, ale też doskonale oczyszczą twój organizm z zalegających w nim toksyn i poprawią wygląd skóry. Poniżej prezentujemy sprawdzone przepisy na odchudzające koktajle.
Składniki
Koktajl ochudzająco-oczyszczający
Chcesz skutecznie przyspieszyć swój metabolizm, pozbywając się tym samym nadprogramowych kilogramów i jednocześnie oczyścić organizm? Postaw na detoksykujący koktajl na bazie grejpfruta. Jego wykonanie jest banalnie proste.
Potrzebne składniki:
- grejpfrut
- pół ananasa
- odrobina świeżego imbiru
Sposób przyrządzania:
Grejpfruta i ananasa obierz i starannie zmiksuj blenderem. Na koniec dodaj odrobinę aromatycznego imbiru. Koktajl najlepiej smakuje schłodzony. Może śmiało zastąpić drugie śniadanie.
Koktajl szpinakowy
Koktajl na bazie szpinaku nie tylko odchudza, ale też stymuluje pracę jelit i korzystnie wpływa na kondycję naszej cery - powoduje, że zyskuje ona piękny odcień.
Potrzebne składniki:
- garść szpinaku
- 2 marchewki
Sposób przyrządzania:
Marchewki umyj starannie i wyciśnij z nich sok przy pomocy sokowirówki. Szpinak zmiksuj w blenderze i połącz z sokiem marchewkowym. Koktajl dobrze smakuje schłodzony.
Składniki
Koktajl marchwiowy z siemieniem lnianym
Równie dobroczynnie jak koktajl szpinakowy na jelita i trawienie wpływa koktajl marchwiowy z siemieniem lnianym. Poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. Przysłuży się też naszym włosom, skórze i paznokciom, wydatnie poprawiając ich kondycję.
Potrzebne składniki:
- 2 marchewki
- 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
- 1 jabłko
Sposób przyrządzania:
Wyciśnij sok z dwóch marchewek w sokowirówce. Obrane jabłko oraz zmielone siemię lniane zmiksuj w blenderze. Połącz z sokiem z marchewki. Koktajl pij schłodzony.
Koktajl z kiwi i orzechami
Koktajl przyrządzany na bazie kiwi skutecznie eliminuje tkankę tłuszczową - zwłaszcza tę, która magazynuje się na brzuchu. Zagwarantuje też odpowiedni koloryt naszej cerze. Z kolei orzechy usprawnią pracę mózgu i korzystnie wpłyną na koncentrację.
Potrzebne składniki:
- 2 owoce kiwi
- 2 łyżki orzechów włoskich
- pół szklanki wody mineralnej
Sposób przyrządzania:
Owoce kiwi obierz i zmiksuj z orzechami włoskimi. Do mieszanki dodaj pół szklanki wody mineralnej. Składniki starannie połącz. Gotowe!
Składniki
Koktajl buraczano-jabłkowy
Sok z buraka to prawdziwa bomba odżywczo-witaminowa. Nie dość, że skutecznie uzupełnia deficyty składników odżywczych - zwłaszcza żelaza - których brakuje nam w trakcie odchudzania, to jeszcze skutecznie eliminuje wszelkie toksyny zalegające w organizmie.
Potrzebne składniki:
- 1 jabłko
- 1 burak
- 2 marchewki
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżeczka natki z pietruszki
Sposób przyrządzania:
Przy użyciu sokowirówki wyciśnij sok z buraka, jabłka oraz z marchewek. Do mieszanki dodaj jedną łyżeczkę soku z cytryny oraz natkę pietruszki. Składniki starannie połącz. Rozkoszuj się smakiem koktajlu.
