Reklama

Reklama

Komu grozi wysiłkowy ból głowy?

Czasem pojawia się już w trakcie wysiłku fizycznego (zwłaszcza jeśli trwa on dłużej), a niekiedy dopiero po nim. Dolegliwość może spotkać każdą z nas, ale bardziej narażone są na nią panie cierpiące na migrenę.

Kiedy może nas złapać?

Pulsujący ból na potylicy lub w okolicy czoła możemy zacząć odczuwać po paru godzinach pracy w ogródku, przyniesieniu ciężkich zakupów ze sklepu lub podbiegnięciu do autobusu. Bywa szczególnie dokuczliwy, jeśli zmęczymy się w gorący, parny dzień. 

Reklama

Odmianą wysiłkowego bólu głowy jest ból kaszlowy (gdy kaszlniemy, kichniemy). Trwa do kilku godzin. 

Jak sobie z nim radzić?

Pij 2 l wody dziennie - odwodnienie sprzyja bólowi. 

Jedz regularnie (co 3 godziny). Niski poziom cukru we krwi może nasilać problem. 

Sprzątanie, prace w ogrodzie podziel na małe "odcinki". W przerwie odpocznij. 

Unikaj wysiłku w upały.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje