Koniec sezonowych kłopotów z oczami

Doskwiera ci suchość, masz wrażenie piasku

Dolegliwości świadczą o tzw. zespole suchego oka. Skarży się na nie coraz więcej osób. Szczególnie latem, gdy w pomieszczeniach powietrze jest przesuszone klimatyzacją, a nasz organizm jest odwodniony przez upały. Oczy może nawet drażnić... suchy letni wiatr.

JAK SOBIE PORADZIĆ Z KŁOPOTEM? Przygotuj płukankę ze świetlikiem. Przyniesie ulgę zmęczonym oczom, świetnie je nawilży. Łyżeczkę ziela zalej 1/4 l wody, gotuj 3 min. Wystudź, odcedź. Przemywaj płynem oczy 5 razy dziennie.

Dokucza ci łzawienie, swędzenie, opuchlizna?

Takie objawy mogą wskazywać na alergię, zwłaszcza gdy towarzyszy im wodnisty katar, a nie czujemy się przeziębieni. W lipcu i sierpniu nadal pyli sporo roślin, które powodują silne podrażnienia oczu, często kończące się zapaleniem spojówek.

JAK SOBIE PORADZIĆ Z KŁOPOTEM? W stanach zapalnych spojówek, ale także w przekrwieniu i tzw. zespole suchego oka ulgę przyniosą leki z nagietka. Najlepiej jest używać wyciągu z tej roślinki w postaci kropli, które można kupić w aptece. Możesz też zaparzyć 2 torebki herbaty nagietkowej. Gdy ostygną, przyłóż je do powiek na 15-20 min.

Czujesz pieczenie, oczy są czerwone?

W spojówce znajdują się liczne naczynka krwionośne, które pod wpływem drażnienia rozszerzają się i wypełniają krwią. Wtedy oko robi się czerwone. Przyczyną może być np. kurz, pył, piasek...

JAK SOBIE PORADZIĆ Z KŁOPOTEM? Przepłucz oczy solą fizjologiczną i przyłóż do oczu owinięte w gazę kostki lodu. Chłód złagodzi pieczenie. Przygotuj też napar z chabrem. Wyciąg z niego uśmierza ból, zmniejsza obrzęk powiek. Wymieszaj po łyżeczce chabru i świetlika. Zalej szklanką wrzątku. Parz 5 min, przecedź. Namocz w naparze waciki. Połóż na powieki na 15 min.

Gdy oprócz podrażnienia pojawia się wydzielina

Widoczna na powiekach ropa zwykle świadczy o bakteryjnym zapaleniu spojówek. Często do niego dochodzi podczas wakacyjnych infekcji. Drobnoustroje szybko się rozprzestrzeniają i łatwo je przenieść np. ze śluzówki nosa do oczu.

JAK SOBIE PORADZIĆ Z KŁOPOTEM? Bakteryjne zapalenie spojówek pomoże wyleczyć płyn z rzepiku. 2 łyżki suszu zalej szklanką wody i gotuj na małym ogniu 5 min. Wystudź, przecedź. Płynem nasącz sterylny gazik (z apteki) i przemyj oczy. Powtarzaj 5 razy dziennie. By wspomóc leczenie zapalenia, wypróbuj okłady z surowego ziemniaka. Przykładaj jego plasterki na powieki na 15 min. Powtarzaj przez 3-4 dni.

O tym też warto pamiętać

Konieczna ochrona. Słońce może poważnie uszkodzić wzrok, m.in. doprowadzić do uszkodzenia rogówki, powstania zaćmy, czy nawet zwyrodnienia plamki żółtej. Jedynym skutecznym zabezpieczeniem przed promieniowaniem UV są okulary ochronne kupione w salonie optycznym.

Regularne płukanie. Jeżeli cierpisz na częste podrażnienia spojówek, z pewnością pomoże ci systematyczne płukanie oczu solą fizjologiczną lub izotonicznym roztworem soli morskiej. Wypłuczesz dzięki temu zabiegowi ew. alergeny, ale też nawilżysz śluzówkę oka i wspomożesz jej regenerację.

Picie wody. Wypijając 2,5 l napojów w ciągu doby, zapewnisz sobie nawodnienie organizmu, a także odpowiednie nawilżenie gałek ocznych. Staraj się gasić pragnienie głównie wodą. Ogranicz kawę i herbatę. Napoje te działają moczopędnie i wypłukują z organizmu cenne minerały.

Dobra dieta. Witaminy A, C i E i substancje: luteina i zeaksantyna mają decydujący wpływ na kondycję oczu. Znajdziesz je np. w żółtkach jajek, zielonych warzywach, jagodach, rybach.