Macerat gorczycowy na zaparcia

Nasiona gorczycy zalej letnią wodą. Zostaw na noc - gorczyca w tym cza­sie spęcznieje. Rano płyn ogrzej - nie zagotuj! - i przecedź.

Tak przygotowany macerat pij po kilka łyków w ciągu całego dnia. To właściwie najprostszy lek ziołowy na zaparcia, a jego największą zaletą jest to, że gorczyca ma wysoką zawartość związków śluzowych, więc jest jednocześnie przeczyszczająca i osłaniająca.

Działanie spulchnionych nasion gorczycy opiera się na spulchnieniu mas kałowych w jelicie grubym. Ścianki jelit są przez to poddane większemu uciskowi, co pobudza perystaltykę i w efekcie łagodnie pozbywamy się niechcianego balastu.

Podobnie działają nasiona siemienia lnianego. Łyżkę ziaren zalej ciepłą wodą, mlekiem lub napojem roślinnym, zostaw na pół godziny i wypij przed snem.

Przepis pochodzi z książki "Siła ziół" Patrycji Michałek. Wydawnictwo Znak Literanova. Premiera: 18 lipca 2018 r.