Magnez poprawia poziom witaminy D w organizmie
Warto o tym wiedzieć!
Pierwiastek ten może sprawić, że przyswoisz jej dużo więcej. Zimą, gdy mało jest słonecznych dni, a promienie padają pod niekorzystnym kątem, jedynym źródłem wit. D są pokarmy i suplementy. Jedząc rybę, ser żółty lub jajko, pamiętaj, by połączyć je z zasobnym w magnez przysmakiem, np. awokado, orzechami. Dzięki temu do twojego organizmu trafi więcej dobroczynnej witaminy, a ty będziesz miała lepszy nastrój, mocniejsze kości i odporność na infekcje.
