Mała czarna zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera

Zdaniem naukowców, regularne picie małej czarnej zmniejsza ryzyko schorzeń ośrodkowego układu nerwowego, przede wszystkim choroby Alzheimera, ale także choroby Parkinsona. Zbadano też, że u osób nimi dotkniętych demencja rozwija się o ok. 8 lat później.

Dodatkowe korzyści z picia kawy to lepsza koncentracja i czujność oraz pamięć. Kawa może ułatwić nam np. rozwiązanie jakiegoś problemu lub naukę. Zalecana, korzystna dla zdrowia ilość to 3-4 filiżanki dziennie. Ale uwaga! Kawa nasila oddawanie moczu i sprzyja utracie magnezu z organizmu. Stąd zalecenia specjalistów, by po każdej filiżance małej czarnej wypijać 1-2 szklanki niegazowanej wody.