Mała czarna zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera
Warto pić ją codziennie!
Zdaniem naukowców, regularne picie małej czarnej zmniejsza ryzyko schorzeń ośrodkowego układu nerwowego, przede wszystkim choroby Alzheimera, ale także choroby Parkinsona. Zbadano też, że u osób nimi dotkniętych demencja rozwija się o ok. 8 lat później.
Dodatkowe korzyści z picia kawy to lepsza koncentracja i czujność oraz pamięć. Kawa może ułatwić nam np. rozwiązanie jakiegoś problemu lub naukę. Zalecana, korzystna dla zdrowia ilość to 3-4 filiżanki dziennie. Ale uwaga! Kawa nasila oddawanie moczu i sprzyja utracie magnezu z organizmu. Stąd zalecenia specjalistów, by po każdej filiżance małej czarnej wypijać 1-2 szklanki niegazowanej wody.
