Najlepsza przekąska po treningu
Poniżej znajduje się przepis na szybką i pyszną przekąskę, która jest idealna, aby odzyskać energię po trudnym treningu. Stosowanie dobrej jakościowo diety pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu po dużym wysiłku fizycznym.
Składniki
Składniki:
50 g migdałów
50 g orzechów brazylijskich
100 g rodzynek
140 gram gorzkiej czekolady
Składniki
Orzechy posiekaj drobno lub zmiel w blenderze. Do orzechów dodaj rodzynki i zblenduj wszystkie składniki, aż do uzyskania lepkiej konsystencji. Gorzką czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej. Połącz roztopioną czekoladę z pozostałymi składnikami.
Składniki
Wymieszaj wszystko dokładnie. Z masy formuj trufle wielkości orzecha włoskiego. Możesz je obtoczyć w gorzkim kakao. Wstaw trufle do lodówki na kilka godzin.
Ta słodka i zdrowa przekąska jest idealna po ciężkim treningu czy długim biegu.
Trufle możesz przechowywać w lodówce przez około 2 tygodnie.
