Nawyki dobre, by ochronić jelita przed grzybicą
Można chorobie utrudnić zaatakowanie przewodu pokarmowego.
Codziennie jadaj garść świeżego oregano lub stosuj suplement diety z oreganowym olejkiem (jako dominującym składnikiem). Zbadano, że występujący w nim tzw. karwakarol niszczy grzyby Candida albicans, a także bakterie i wirusy (np. opryszczki). Regularnie sięgaj po kozi ser - zawiera tzw. kwas kaprylowy, który łączy się z komórkami grzybów, rozrywa je i niszczy.
Jeśli nie lubisz takich przetworów, wprowadź do jadłospisu olej kokosowy (też zawiera cenny kwas). Gdy podejrzewasz u siebie grzybicę, zastosuj wyciąg z czosnku - pięć ząbków obierz, posiekaj, zmiażdż i odstaw na 10 minut; zalej 1 szkl. ostudzonej przegotowanej wody, odstaw na 2-3 godziny. Popijaj przez cały dzień małymi porcjami.
