Nawyki dobre dla osób, które często kichają
Warto je znać!
Nie wychodź z ciepłego domu od razu na zimno
Tak jak wysoka, również i niska temperatura (zwłaszcza gwałtownie się pojawiająca) może odpowiadać za tzw. naczynioruchowy nieżyt nosa. Dlatego odczekaj chwilę na klatce lub w sieni, oswajając nozdrza z chłodnym powietrzem.
2-3 razy dziennie płucz nos wodą morską
Wybierz roztwór izotoniczny, który najlepiej wypłukuje drażniące alergeny i zanieczyszczenia (ok. 12 zł). Właściwa technika: pochyl głowę lekko na bok nad umywalką; oddychaj przez usta; do górnej dziurki wsuń końcówkę aplikatora i powoli wpuszczaj roztwór; gdy zacznie wyciekać drugą dziurką, wydmuchaj nos; tak samo przepłucz drugą dziurkę.
Spożywaj niegorące napoje i pokarmy
Wysoka temperatura produktów może powodować reakcję naczyń krwionośnych w błonie śluzowej nosa i atak kichania.
