Nawyki dobre, gdy jesienią nasila się swędzenie skóry
Zdrowie
Wystarczy wprowadzić kilka produktów do codziennej diety!
Jadaj kaszę jęczmienną, śledzie, pomidory i inne pokarmy bogate w niacynę - swędzenie skóry to jeden z możliwych objawów niedoboru tej substancji. O tym, że jest ci potrzebna, mogą świadczyć też poszerzone naczynka na twarzy, wzmożone pocenie.
Pij sok marchwiowy z dodatkiem oliwy (1 łyżka oliwy na 1 szkl. soku) - dzięki temu lepiej przyswoisz korzystny dla skóry beta-karoten, poprawisz jej natłuszczenie i odporność na drażniące drobinki. Po wieczornym prysznicu bierz poranny bez użycia mydła.
