Nawyki dobre, gdy skarżysz się na zespół niespokojnych nóg

Często wieczorem drętwieją ci nogi, a podczas snu zdarza ci się gwałtownie nimi poruszać? To może być zaburzenie ruchowe znane jako zespół niespokojnych nóg.

Częstą przyczyną zespołu niespokojnych nóg jest niedokrwistość
Częstą przyczyną zespołu niespokojnych nóg jest niedokrwistość 123RF/PICSEL

Zrób kontrolną morfologię - częstą przyczyną zespołu niespokojnych nóg jest niedokrwistość z niedoboru żelaza. Równocześnie jadaj wątróbkę, natkę, orzechy - to dobre źródła tego pierwiastka.

Sięgaj też po kaszę gryczaną, gorzką czekoladę, kakao - zawarty w nich magnez łagodzi dokuczliwe objawy. Wieczorem polewaj nogi chłodnym prysznicem - to zmniejsza ich pobudliwość nocą.

Naj
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas