"Nie idę do łóżka bez niego". Lekarka zdradza sposób na bezsenność
Na TikToku można znaleźć wiele różnych porad m.in. zdrowotnych. Nie wszystkie z nich są sprawdzone i niektóre mogą okazać się nawet niebezpieczne. Jednak właściwości soku z wiśni zostały potwierdzone przez lekarkę. Warto go wypróbować w walce z bezsennością.
Z problemem bezsenności mierzy się wiele osób. Stres, zła dieta, nieodpowiedni styl życia - to wszystko może niekorzystnie wpływać na jakość naszego snu. Istnieją różne sposoby na walkę z tą przypadłością, niestety nie wszystkie są skuteczne.
Sok z wiśni na bezsenność
Ostatnio popularność na TikToku zyskało picie przed snem szklanki soku z wiśni. Powinny być one cierpkie - gatunek tart cherry lub wiśnie Montmorency. Napój ma poprawiać nie tylko nasz sen, ale również pracę jelit oraz obniżać ciśnienie krwi.
Dlaczego nie wiedziałam o tym wcześniej? Od dnia, w którym go wypróbowałam, nie idę do łóżka bez niego! Działa na mnie bardzo dobrze i naprawdę wierzę, że zostanie ze mną na zawsze
Internauci są zachwyceni tym sposobem na bezsenność. Komentujący nie szczędzą zachwytów pod nagraniem: "To jest najlepszy hack na całym TikToku" - napisał jeden z nich.
Właściwości soku z wiśni
Doktor Shelby Harris, ekspertka ds. snu, potwierdza właściwości soku z wiśni. Zawiera ona takie cenne składniki jak:
- antocyjany,
- flawonoidy (kwercetyna, kemferol, izoramnetyna),
- flawanole (katechiny i epikatechiny),
- procyjanidyny,
- kwasy fenolowe.
Natomiast jeśli chodzi o pomoc w pozbyciu się bezsenności, specjalistka podkreśla, że sok z wiśni faktycznie może wpłynąć korzystnie, ale doraźnie. Takie jest bowiem działanie zawartej w nim melatoniny. Jednak Harris poleca picie napoju, jeśli dobrze na nas działa.
Zobacz również: Kawa? Te nawyki sprawiają, że starzejemy się szybciej
