O czym może świadczyć wieczorny obrzęk nóg?
- Od jakiegoś czasu moje nogi są opuchnięte. Obrzęk pojawia się codziennie wieczorem. Czy to może być zapowiedzią żylaków? - pyta Ewa, 55 lat.
Spuchnięte nogi mogą być pierwszą oznaką choroby żylnej, zanim nawet pojawią się pajączki lub żylaki. Do niepokojących objawów należą też: kłucie, mrowienie i swędzenie nóg.
Jeżeli każdego wieczoru obserwujemy, że nasze nogi są spuchnięte (niezależnie od tego, co robiliśmy w ciągu dnia) lub jeśli po długiej podróży mamy spuchnięte kostki – oznacza to, że nasze żyły mogą być osłabione.
Trzeba o nie zadbać, np. stosując żele i maści usprawniające krążenie. Warto też wzmocnić mięśnie nóg, aby wspierały swobodny przepływ krwi. Pomogą w tym ćwiczenia, np. jazda na rowerze lub pływanie. Po ciężkim dniu odpoczywajmy z nogami uniesionymi do góry.
Ważna rada: gdy nogi są nabrzmiałe, wejdź pod prysznic i polewaj łydki zimnym strumieniem.
