Omijanie posiłków nie tuczy
Czy śniadanie to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Zdaniem dr Frederica Saldmanna pomijanie posiłków nie przyczynia się do przybierania na wadze, a śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem.
Zdaniem dr Saldmanna śniadanie, nie jest najważniejszym posiłkiem dnia, podobnie jak narzucona zasada spożywania pięciu posiłków dziennie. Lekarz podkreśla, że wszystko zależy jedynie od osobistych predyspozycji.
Z kolei w swojej książce "Twoje zdrowie w twoich rękach", powołuje się na badania przeprowadzone przez prof. Allison i Brown. Wnioski z badań są jasne.
- Pominięcie posiłku nie wiąże się z żadnym szczególnym ryzykiem. Natomiast dobre nawodnienie po wstaniu rano jest ważne, by uniknąć napadów zmęczenia - czytamy w książce dr Sadlmanna. (PAP Life)
