Osiem naturalnych sposobów na katar sienny
Lato to dla większości z nas najbardziej wyczekana i wytęskniona pora roku. Słońce, niekończące się wieczory, długie urlopy i zapierająca dech w piersiach przyroda. Dla powiększającej się z każdym rokiem grupy nięszczęśników lato to jednak prawdziwy obóz przetrwania... Latem do głosu dochodzi bowiem alergia.
Alergia na pyłki roślin i drzew nazywana również katarem siennym dotyczy coraz większej grupy zarówno dzieci jak i dorosłych. Nawet jeśli nie jesteś alergikiem, nie ma pewności, że nie zostaniesz nim tego lata. Katar sienny pojawia się nawet u starszych osób, które nigdy wcześniej nie zauważyły u siebie podobnych objawów. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów łagodzących objawy alergii, jej początkowe stadium leczyć można również środkami homeopatycznymi, w skrajnych przypadkach pozostaje już kuracja sterydowa.
Zanim jednak sięgniemy po konwencjonalne środki medyczne, warto dać szansę naturze i powalczyć z alergią naturalnymi metodami. Oto niektóre z nich:
Naukowcy już dawno udowodnili, że witamina C skutecznie zwiększa odporność organizmu, zapobiega przeziębieniom i łagodzi objawy chorób autoimmunologicznych. Najnowsze badania wykazały również, że podawana bezpośrednio do nosa (rozpylana) trzy razy dziennie znacznie zmniejsza objawy alergiczne. Na dobry początek może jednak wystarczyć garść suszonej żurawiny i czerwona papryka - to właśnie w tych produktach znajduje się najwięcej witaminy C.
Ta wciąż niedoceniana roślina o moczopędnych i oczyszczających właściwościach może również wspomóc nas w walce z alergią. Badania wykazały, że wyciąg z pokrzywy skutecznie hamuje rozwój czynników powodujących katar sienny. Zaleca się picie 2-4 ml nalewki z liścia pokrzywy trzy razy dziennie. Ważne, by roślina zbierana była w miejscach oddalonych od drogi, najlepiej w lasach i na łąkach, gdzie powietrze jest czyste, a ziemia naturalnie żyzna.
Spirulina to zaliczany do superfood wysokowartościowy pokarm stosowany w formie tabletek lub domieszki do napojów i potraw. Dzięki wieloletnim badaniom naukowców wiemy, że zawarte w spirulinie składniki takie jak kwas gammalinolenowy oraz enzymy SOD skutecznie powstrzymują rozwój stanów zapalnych głównie w przypadku reumatyzmu oraz alergii. Spirulina skutecznie wzmacnia również system immunologiczny i odtruwa organizm, co znacznie przyspiesza zanikanie stanów zapalnych. Doświadczenia na zwierzętach udowodniły również, że podana w dużej dawce może nawet zapobiec wstrząsowi alergicznemu.
Pozytywny wpływ probiotyków (zarówno tych naturalnych jak i dostępnych w aptekach) na florę bakteryjną organizmu znany jest od lat. Nie bez powodu zalecane są one podczas terapii antybiotykami, zatruciu organizmu grzybem candida czy po prostu w stanach gorszego samopoczucia i spadku odporności. Niedawno udowodniono również, że codzienna dawka "zdrowych bakterii" widocznie zmniejsza dolegliwości związane z katarem siennym takie jak łzawienie i swędzenie oczu, uporczywe kichanie i zatkany nos. Walczysz z alergią o delikatnej postaci? Jogurt powinien wystarczyć!
CLA czyli sprzężony kwas linolowy znany był dotychczas jako skuteczny środek wspomagający odchudzanie poprzez spalanie tkanki tłuszczowej. Występuje on w produktach zwierzęcych i odzwierzęcych, głównie w nabiale oraz wołowinie. Najnowsze badania wykazały, że regularne przyjmowanie CLA zmniejsza częstotliwość kichania i poprawia ogólne samopoczucie w okresie największego pylenia.
Ten znany jako eliksir młodości składnik uczestniczy w organizmie we wszystkich procesach dostarczających mu energii, wzmacniających układ immunologiczny i opóźniających procesy starzenia. Bezpośrednio wzmacnia więc barierę ochronną organizmu zapobiegając rozwojowi alergii. Bogate źródło koenzymu Q10 to mięso i ryby, ale znajdziemy go również w soi, roślinach strączkowych oraz orzechach.
Przy pierwszych, łagodnych objawach alergii sporą ulgę przyniesie ocet jabłkowy. To bogate źródło witaminy C, które skutecznie oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia układ immunologiczny. Wystarczy rozpuścić 2 łyżki octu w szklance wody lub przygotować domowe lekarstwo:
Składniki:
2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka soku z cytryny, 1,5 szklanki ciepłej wody.
Sposób przygotowania:
Umieść ocet, miód i cytrynę w szklance, dodaj wodę i dobrze wymieszaj całość. Pij trzy razy dnia: rano, po obiedzie i wieczorem.
Kurkuma od wieków znana jest ze swoich przeciwzapalnych i wzmacniających układ immunologiczny właściwości. Dziś wiemy również, że skutecznie zmniejsza przekrwienie błony śluzowej nosa zapobiegając kichaniu. Kurkumę można spożywać dodając ją do ulubionych potraw lub przygotować własne, domowe lekarstwo:
Składniki:
6 łyżek kurkumy w proszku, 6 łyżek miodu.
Sposób przygotowania:
Wymieszaj w misce kurkumę z miodem aż powstanie pasta, spożywaj jedną łyżkę na czczo, a drugą przed pójściem spać.
Zanim alergia da ci się we znaki tak mocno, że postanowisz sięgnąć po silniejsze leki, spróbuj zawalczyć z nią naturalnymi sposobami - potrafią być naprawdę skuteczne!
