Owoce, które chronią przed chorobami
Zdrowie
„Jedz owoce, a ominiesz lekarza” – głosi ludowa mądrość. A badania naukowe pokazują, że wśród owocowych przysmaków występuje... zdrowotna specjalizacja. Oto, jak nam pomagają.
Jabłka (dobrze zjadać przynajmniej 2 dziennie – jak mawiają dietetycy – rano dla urody, wieczorem dla zdrowia) zawierają przeciwdziałający starzeniu skóry krzem i pektyny chroniące przed rakiem okrężnicy.
Śliwki są źródłem rzadkiego pierwiastka boru, który razem z wapniem, magnezem i wit. D reguluje wzrost tkanki kostnej. Pomagają ustrzec się osteoporozy.
Banany i pomarańcze to prawdziwi potentaci potasowi! Walczą z nadciśnieniem.
Cytryny, kiwi, czarne porzeczki to najlepsze źródła wit. C i pogromcy przeziębienia.
