Pięć rzeczy, które zdrowi ludzie robią codziennie

Starasz się przestrzegać zdrowej diety (z lepszym lub gorszym skutkiem), dbasz o odpowiednią ilość snu i unikasz stresu? Świetnie! Mimo to, wciąż brak ci energii, a wyniki badań nie napawają optymizmem? Oto pięć rzeczy, które zdrowi ludzie robią codziennie - zacznij stosować się do tych zasad już dziś i czekaj na efekty!

1. Jedz zielone

Zielone warzywa bogate są w żelazo, błonnik, wapń, witaminy z grupy B i chlorofil. Alkalizują i detoksykują organizm, dodają energii i przyspieszają proces regeneracji. Zielone warzywa pomagają też szybko zaspokoić głód, z powodzeniem mogą się nimi zajadać osoby na diecie. Porcję zieleniny warto dorzucać regularnie przynajmniej do jednego posiłku dziennie, ale możesz też spożyć ją w postaci smacznego smoothie. 

Reklama

Przepis na pyszne zielone smoothie znajdziesz TUTAJ 

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje