Pij wodę cytrynową zamiast łykać tabletki
Picie szklanki ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny jest jedną z najzdrowszych rzeczy, jaką możesz dać swojemu ciału w godzinach porannych. Sok z cytryny jest silnym przeciwutleniaczem, ogromnym źródłem witamin B i C, potasu, węglowodanów, olejków eterycznych i innych zdrowych komponentów. Regularne spożywanie soku z cytryny wraz z ciepłą wodą zapewnia wzmocnienie odporności organizmu, poprawia trawienie, zmniejsza łaknienie, stymuluję zdrową redukcję masy ciała i reguluje pH w całym ciele. Używanie soku z cytryny może złagodzić następujące dolegliwości:
Woda z cytryną zapobiega powstawaniu trądziku i zmniejsza negatywnie skutki, jakie powodują bakterie odpowiedzialne za trądzik. Aby użyć tego produktu w tym celu, należy przetrzeć twarz świeżym sokiem z cytryny. Dodatkowo jest to bardzo miły zabieg oczyszczający.
2. Kamienie nerkowe
Potas zwiększa stężenie cytrynianu w moczu, co zapobiega tworzeniu się szczawianów. Spożywając wodę z cytryną zapewnisz odpowiednią ilość wszystkich składników potrzebnych do pozbycia się kamieni nerkowych i zaprzestania powstawania nowych.
3. Wzmacnia odporność
Woda z cytryną usprawnia funkcje limfatyczne, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, jak również pomaga wykrywać i niszczyć patogeny z organizmu, przez co zmniejsza się ilość stanów zapalnych w organizmie.
Witaminy zawarte w cytrynie regulują poziom cukru we krwi. Owoce cytrusowe są również bogatym źródłem pektyn oraz błonnika, który pomaga ograniczyć łaknienie oraz oczyścić układ trawienny z toksyn i nadmiaru wody. Sok z cytryny wspomaga również trawienie i stymuluje produkcję żółci, którą organizm wykorzystuje do trawienia pokarmów. Dzięki tek ostatniej właściwości, ograniczamy również ryzyko problemów z woreczkiem żółciowym oraz przewodami żółciowymi, które narażone są na krystalizowanie bilirubiny i cholesterolu.
5. Pomaga na ból pęcherzyka żółciowego
Picie wody z cytryną wraz z posiłkami jest świetnym sposobem, na to, aby ograniczyć ból tego organu. Powodowany jest on głównie przez ograniczenie drożności przewodów żółciowych, o których była mowa wcześniej.
6. Świetny w walce z przeziębieniem i grypą
Witamina C jak i kwas askorbinowy są bardzo skuteczne w zwalczaniu chorób. Sok z cytryny jest świetnym źródłem obydwu tych składników. Razem tworzą one świetny przeciwutleniacz, zapewniają silne działanie antybakteryjne, dlatego powinien być on stosowany regularnie do leczenia grypy i przeziębienia, ale również jako środek profilaktyczny, zanim choroby nas zaatakują.
Trzymaj się z dala od środków farmakologicznych - w zamian wprowadź do swojej diety wodę z cytryną. Po upływie około dwóch tygodni odczujesz znaczną różnicę.
8. Zdrowie paznokci
Sok z cytryny wzmacnia paznokcie i eliminuje charakterystyczne białe plamki. Mocząc końcówki palców w soku cytrynowym, możemy również zregenerować suche i bolące skórki paznokci.
9. Zatrucia pokarmowe
Spożywanie wody z cytryną jest świetne dla długich podróży. Pozwoli to zachować odpowiednią ochronę przed zatruciem pokarmowym.
Woda z cytryną i joga to dwa elementy, które wykazują najwyższą skuteczność w przypadku wycieńczenia spowodowanego fibromialgią.
Dzięki świetnym właściwościom przeciwzapalnym, cytryny neutralizują kwasowość. Jak już pewnie wiesz, stany zapalne łatwiej powstają w organach, gdzie pH jest kwaśniejsze.
12. Ból mięśni po treningu
Woda z cytryną wspomaga regenerację mięśni, poprawia krążenie krwi oraz pomaga w szybkim rozprowadzeniu i neutralizowaniu kwasu mlekowego.
13. Obrzęki i bóle stawów
Sok z cytryny zmniejsza gromadzenie kwasu moczowego w stawach, dzięki czemu nie powstają stany zapalne.
