Prawdy i mity o zdrowiu wątroby

Jest największym organem wewnętrznym i... głównym "odtruwaczem" organizmu z toksyn. To także ważny magazyn - gromadzi glikogen, witaminy A, D i K oraz żelazo i miedź. Bierze też udział w przemianie materii. Dlatego powinniśmy o nią dbać najlepiej jak potrafimy! Warto zacząć od uporządkowania wiedzy na jej temat i sprawdzenia, które z potocznych przekonań są prawdą, a które nie.

Problemy z wątrobą mają tylko ci, którzy nadużywają alkoholu: MIT

Specjaliści podają, że wśród zgłaszających się do nich pacjentów 30-40 proc. ma niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Większość z tych osób choruje równocześnie na cukrzycę typu 2 i ma znaczną nadwagę. Aby wyleczyć się z choroby, trzeba w pierwszej kolejności schudnąć.

W wielu przypadkach zmniejszenie masy ciała już o 5-10 proc. wystarczy, by nastąpiła regeneracja miąższu wątroby i doszło do cofnięcia się stłuszczenia oraz zwłóknienia organu (nawet w 100 proc.).

Dobroczynna dla wątroby jest również aktywność fizyczna, zwłaszcza wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, angażujący całe ciało, jak np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie, aerobik, skakanka). Specjaliści zalecają go 3-4 razy w tygodniu przez minimum 30 minut.

Odchudzanie bardzo jej służy: PRAWDA / MIT

Działa korzystnie tylko wtedy, gdy polega na zmniejszeniu zbyt obfitych porcji i ograniczeniu w diecie pokarmów, które są dla organu obciążające (tłustych, smażonych, z dużą ilością konserwantów i innych sztucznych składników). Natomiast jeśli odchudzanie jest drastyczne (np. wiąże się z odmawianiem sobie wielu pokarmów i głodówkami, powoduje utratę wagi większą, niż 2 kg w ciągu miesiąca) - jest niezdrowe dla wątroby.

Wielkim zagrożeniem są niektóre wirusy: PRAWDA

Chodzi o drobnoustroje, które mogą spowodować jej zapalenie, a z czasem - niewydolność, marskość, a nawet raka. Spośród trzech wirusów HAV, HBV i HCV najgroźniejszy jest ten ostatni. Nie można się przeciwko niemu zaszczepić, a wywołanego przez niego wirusowego zapalenia wątroby typu C nie da się całkowicie wyleczyć. Dlatego tak ważna jest profilaktyka:

• wystrzeganie się przypadkowych kontaktów seksualnych, a w razie gdyby do nich doszło, stosowanie prezerwatyw;
  

• korzystanie z usług sprawdzonych gabinetów stomatologicznych, kosmetycznych i fryzjerskich oraz salonów tatuażu;
  

• dopytywanie o przestrzeganie higieny we wszystkich miejscach, gdzie możemy mieć kontakt z cudzą krwią lub wydzielinami;
  

• regularne badanie krwi pod kątem zakażenia chorobotwórczymi wirusami.
  

Chorobę wątroby trudno przeoczyć - występuje żółtaczka i ból w prawym boku: MIT

Lekarze potwierdzają, że te objawy wcale nie muszą się pojawiać. Zdarza się, że w ogóle brak dolegliwości lub są one tak "zwyczajne", że trudno je skojarzyć z wątrobą - np. osłabienie, obniżony nastrój, trudności z koncentracją, pobolewanie mięśni i stawów, mrowienie w nogach, suchość w ustach. Dlatego każde utrzymujące się pogorszenie samopoczucia warto wyjaśnić u lekarza.

Szkodliwe mogą być popularne leki: PRAWDA

Zwykły paracetamol, jeśli zostanie zażyty w zbyt dużej dawce, może stać się przyczyną uszkodzenia wątroby i ostrej niewydolności organu. Niebezpieczne są m.in.: niesteroidowe leki przeciwzapalne, antybiotyki, środki hormonalne. Nie wolno ich stosować niezgodnie z zaleceniami lekarza lub informacją zawartą w ulotce.

Negatywne działanie tych leków może dać o sobie znać po kilku, kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu dniach od zakończenia terapii. Pojawiają się zaburzenia świadomości, niekiedy żółtaczka i pobolewanie w jamie brzusznej.