Prosty napój zapobiegający chrapaniu
Wiele osób ma problem z chrapaniem, a spanie obok chrapiącej osoby zakłóca nasz sen. Ponadto wiemy, że bezsenność sprawia wiele problemów ze zdrowiem, dlatego należy szukać prostych rozwiązań, umożliwiających nam głęboki, relaksujący sen. Jeżeli ty lub twój partner chrapiecie, warto zastanowić się, czy istnieje naturalny sposób, aby temu zapobiegać?
Składniki
Chrapanie to zjawisko akustyczne, które występuje podczas zwężenia dróg oddechowych. Często przyczyną takiego stanu jest nadmiar śluzu w naszym gardle lub nosie. Jeśli się go pozbędziemy, może to zapobiec chrapaniu, a nawet zatrzymać problem na zawsze.
Składniki
Dla osób chrapiących lub ich partnerów mamy prosty sposób, aby rozwiązać problem chrapania. Jest to przepis, który jest naturalny i skuteczny, zmniejsza ilość śluzu w drogach oddechowych umożliwiając swobodny przepływ powietrza, a także rozluźnia mięśnie układu oddechowego. Wystarczy pić napój codziennie przed snem, a chrapanie stopniowo ustanie.
Czego potrzebujesz do przygotowania takiego napoju? Przygotuj 2 średniej wielkości marchewki, 2 średniej wielkości jabłka, 1 kawałek świeżego imbiru (około 3 cm), ¼ cytryny, ½ szklanki przegotowanej i ostudzonej wody.
Składniki
Jak przygotować napój?
Wystarczy umieścić wszystkie składniki w blenderze i zmiksować, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję. Przed wypiciem możesz lekko schłodzić napój lub dodać kilka kostek lodu. Napój należy wypić nie później niż na dwie godziny przed snem.
Oprócz picia napoju warto wiedzieć, że unikanie pewnych produktów spożywczych również pomoże zapobiegać chrapaniu i bezsenności. Ogranicz więc spożycie alkoholu, przetwarzanej żywności, czekolady i smażonych posiłków.
