Resweratrol – regulator ciśnienia krwi
Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi może być cichym powodem śmierci. Może być spowodowane bardzo wieloma czynnikami takimi jak nieodpowiednia dieta, stres czy uwarunkowania genetyczne.
Resweratrol jest naturalnym związkiem roślinnym, zwykle pochodzącym z winogron, czekolady i migdałów. Jego właściwości antyoksydacyjne są przedmiotem badań od wielu lat i wykazują bardzo wiele korzyści zdrowotnych między innymi chroni DNA, utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi, a nawet chroni skórę przed uszkodzeniami UV. To tylko kilka z wielu zalet. Według niedawnych badań resweratrol może odgrywać ważną rolę w procesie regulacji ciśnienia tętniczego.
Resweratrol zapewnia ochronę komórek przed działaniem szkodliwych organizmów, a także stresu oksydacyjnego. Może on także zmniejszać podrażnienia i poprawiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Składnik ten może współpracować z hormonami odpowiedzialnymi za regulację ciśnienia krwi. Pokarmy o wysokiej zawartości resweratrolu mogą również zawierać duże ilości substancji odżywczych i innych korzystnych związków.
Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne to najlepsze sposoby, by utrzymać w dobrej kondycji mięsień sercowy, naczynia krwionośne, a tym samym naturalne ciśnienie krwi. Staraj się unikać cukrów, szczególnie tych sztucznie przetwarzanych, ale także owoców o wysokiej zawartości fruktozy, co może powodować wzrost ciśnienia. Unikaj potraw, które mogą podwyższać ciśnienie krwi. Dużo spaceruj, ćwicz medytacje, bo spokój wewnętrzny i zdrowie psychiczne jest ściśle powiązane z centralnym układem nerwowym.
