Sięgnij po awokado
Awokado nazwane jest owocem życia. Choć jest bardzo kaloryczne i zawiera mnóstwo tłuszczu ma zdolność obniżania poziomu tak zwanego złego cholesterolu.
Można podać je dziecku, które skończyło dziesiąty miesiąc życia.
Witaminy, w które obfituje awokado to: A, C, E - pełnią rolę przeciwutleniaczy.
Dają nam ochronę komórek, spowalniają proces ich starzenia, wykazują działanie przeciwnowotworowe.
W ofercie tej zielonej, w kształcie gruszkowatej, rośliny znajdziemy również witaminy z grupy B.
Osoby będące na dietach niskoenergetycznych najczęściej unikają tłuszczu w swoim menu.
