Sięgnij po gruszki
Twoje dziecko pokasłuje, a i ty nie czujesz się najlepiej? Zrób całej rodzinie napar z gruszek.
Na świecie występuje bowiem ponad pięć tysięcy gatunków tego owocu. Gruszki są bezpieczne dla dzieci. Można podawać je już siedmiomiesięcznym niemowlakom.
Oczywiście najmłodsi powinni otrzymywać ten owoc w postaci soku lub musu. Dla starszych dzieci dobre będą kawałki bez skórki i z wyciętymi ogryzkami.
Choć bardzo smaczne, gruszki zawierają niewiele witamin, głównie C, B1, B2 i PP. Są za to bogate w składniki mineralne, takie jak potas, wapń, żelazo i magnez. Znajdziemy w nich również jod. Jako dobre źródło błonnika, sprawdzają się jako składnik diety i przy regulacji pracy układu pokarmowego.
Napar z suszonych gruszek uznawany jest za doskonałe lekarstwo na przeziębienie.
