Słodzone napoje: Są dowody na to, że skracają życie
Czy wiesz, ile cukru znajduje się w szklance słodkiego napoju? W zależności od producenta może to być nawet do siedmiu kostek. Czasem zamiast niego używa się różnych zamienników, ale to i tak dostarczanie do organizmu szkodliwych substancji. Najlepiej z nich całkowicie zrezygnować, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że z najnowszych badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców wynika, że picie ich przyczynia się do szybszego zgonu. Co zawierają popularne energetyki? Do powstania jakich chorób się przyczyniają? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz poniżej.
Składniki
Co zawierają napoje?
Słodzone napoje - gazowane i niegazowane, izotoniczne i energetyczne – wszystkie z nich mają podobny skład. Prócz wspomnianego cukru zawierają w sobie sztuczne ulepszacze i konserwanty, z czego najgroźniejszym jest benzoesan sodu – powoduje podrażnienia żołądka i skóry, może też przyczynić się do wstrząsu anafilaktycznego, a nawet wywołać nowotwór. Wpływ popularnych energetyków czy izotoników odbija się fatalnie na całej naszej kondycji. Picie ich skutkuje m.in. nadwagą, złym stanem uzębienia oraz chorobami układu sercowo-naczyniowego. A to nie wszystko. Specjaliści wiążą ich obecność w diecie z większym ryzykiem pojawienia się nowotworów oraz z przedwczesnym zgonem.
Wyniki ostatnich badań
Ostatnie badania amerykańskich naukowców dowiodły, że spożywanie napojów słodzonych ma bezpośredni wpływ na długość życia - im więcej ich pijemy, tym większe ryzyko wcześniejszego zgonu generujemy. Specjaliści przeanalizowali dane dotyczące 80 647 kobiet i 37 716 mężczyzn uczestniczących w testach. Uwzględniali w nich takie kryteria jak styl życia, masę ciała czy nawyki żywieniowe. Wykonana próba pozwoliła stwierdzić, że picie tylko kilku puszek miesięcznie zwiększało u ankietowanych ryzyko przedwczesnej śmierci o 6 procent, a regularne picie dwóch puszek dziennie - nawet do 21 procent. Autorzy badań zalecali, by drastycznie zaprzestać picia tego typu napojów i zastąpić je zdrowymi sokami, a najlepiej gasić pragnienie wodą.
Składniki
Napoje a cukrzyca
Nadmierne spożycie słodkich napojów może przyczynić się do powstawania cukrzycy typu II i nie jest obojętne na rozwój tej typu I. Glukoza dostarczana w ogromnych ilościach obciąża pracę trzustki – ważnego organu, który ma udział w trawieniu cukrów, białek i tłuszczów.
Choroby serca
Dostarczanie do organizmu ogromnej ilości kalorii prowadzi do otyłości. Cukier powoduje ciągłe wahania stężenia glukozy we krwi, stąd organizm domaga się dodatkowych dawek słodyczy. Otyłość nierozerwalnie wiąże się ze schorzeniami sercowo-naczyniowymi, które są jednym z najczęstszych powodów zgonów Polaków.
Składniki
Choroby układu pokarmowego
Słodkie napoje, które naszpikowane są ogromną ilością sztucznych dodatków, niekorzystnie wpływają na układ pokarmowy. Mogą one podrażniać ściany żołądka i prowadzić do refluksów. Poza tym, nie gaszą pragnienia tylko powodują, że sięga się po dodatkową szklankę napoju. Zawarte w nich fosforany prowadzą też do chorób układu moczowego – w tym zapalenia nerek i kamicy nerkowej. Chcąc zatem ugasić pragnienie, lepiej sięgnąć po zwykłą wodę.
Wpływ na dzieci
Spożycie napojów z dużą ilością cukru potęguje występowanie próchnicy u dzieci. Poza tym zawarte w nich fosforany utrudniają wchłanianie wapnia, który jest budulcem zębów i kości. Badania ponadto wykazują, że związki zawarte w substancjach słodzących prowadzą do zaburzeń mózgu – zmniejsza się jego funkcja poznawcza, a u dzieci może prowadzić do zaburzeń w zachowaniu, agresji i nadpobudliwości.
