Smartfony rodzą problemy

Isaac Vaghefi, adiunkt Binghamton University (USA) i jego koledzy przeprowadzili ankietę wśród 182 studentów i poprosili, aby opisali, w jaki sposób codziennie korzystają z smartfona. Na podstawie analizy odpowiedzi klasyfikowali użytkownika jako jeden z następujących typów: rozważny, typowy, bardzo zaangażowany, fanatyczny i uzależniony.

Jako "uzależnionych" sklasyfikowano 7 proc. badanych, jako "fanatyków" - 12 proc. Obie te grupy doświadczają osobistych, społecznych i zawodowych problemów ze względu na kompulsywną potrzebę korzystania ze smartfonów. Użytkownicy ci wykazywali oznaki, które mogą wskazywać na depresję, izolację społeczną, niepokój społeczny, nieśmiałość, impulsywność i niską samoocenę. Kobiety wykazywały większą podatność na uzależnienie.

- Nasze smartfony stały się narzędziami zapewniającymi krótkotrwałą, szybką i natychmiastową satysfakcję, co jest dużym wyzwaniem - wyjaśnia Vaghefi. - Nasze neurony wysyłają impulsy, uwalniana jest dopamina, co z czasem sprawia, że pragniemy szybkiej reakcji zwrotnej i natychmiastowej satysfakcji. Z tego powodu skraca się także czas skupienia uwagi - jesteśmy coraz bardziej i bardziej podatni na nudę.

"Uzależnienie od technologii" nie jest oficjalnym zaburzeniem psychicznym ujętym w najnowszej klasyfikacji zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (DSM-5), jednak termin ten bywa używany w przypadku zachowań związanych z mediami społecznościowymi, nadmiernym przesyłaniem tekstów, przeciążeniem informacją, zakupami online, hazardem, grą wideo, pornografią internetową i ogólnie używaniem smartfonów.

- Chociaż użytkownicy sklasyfikowani jako "uzależnieni" byli w mniejszości, przewiduję, że uzależnienie od technologii będzie rosło wraz z postępem technologicznym, a twórcy gier i gadżetów odkryją nowe sposoby na zapewnienie długoterminowego zaangażowania użytkowników w technologię - komentuje Vaghefi.

Naukowiec sugeruje skorzystanie z profesjonalnej pomocy psychologicznej, jeśli zaobserwujemy u siebie jeden z następujących objawów:

- wykorzystujesz technologię jako sposób na ucieczkę od problemów albo złagodzenie poczucia bezradności, winy, lęku lub depresji,

- ignorujesz to, co dzieje się w rzeczywistości na rzecz tego, co się dzieje wirtualnie,

- ciągle sprawdzasz smartfon, nawet jeśli nie dzwoni ani nie wibruje,

- wpadasz w paranoję, gdy nie masz smartfona ze sobą.

PAP Nauka