Smukłe nogi bez obrzęków
Troszcz się o nie przez cały dzień, a odpłacą ci pięknym wyglądem i uczuciem lekkości…
W pracy:
• po przyjściu zmień buty na lżejsze – krew będzie lepiej krążyć• stopy trzymaj na podnóżku, od czasu do czasu zataczaj nimi kółeczka
• unikaj długiego przebywania w jednej pozycji, np. przespaceruj się, a gdy dużo stoisz – przenoś ciężar ciała z jednej stopy na drugą.
W domu:
• pod prysznicem polewaj nogi od stóp ku górze chłodną wodą – poprawisz krążenie
• po myciu posmaruj stopy i łydki żelem przeciwobrzękowym
• odpoczywaj z uniesionymi nogami, np. opartymi o ścianę.
