Sposoby na anginowy ból gardła

Najczęściej to sprawka lodów. Gdy w upalny dzień na śluzówkę w gardle podziała nagle minusowa temperatura, jej odporność gwałtownie maleje. I choć trwa to tylko chwilę, wystarczy, by różne znajdujące się w jamie ustnej drobnoustroje mogły skutecznie zaatakować. Takimi samymi skutkami grozi napicie się mocno schłodzonego napoju.

Dla gardła nie najzdrowsza jest też klimatyzacja. Powoduje wysuszenie śluzówki, co także upośledza jej odporność. Najlepiej nie dopuszczajmy do sytuacji, w których gardło może być zagrożone (np. nie jedzmy lodów od razu po wyjęciu z lodówki, otwierajmy okna zamiast używać klimatyzacji). Od razu też reagujmy na pierwsze dolegliwości.

Odkażające

Z cytryną: Z połówki owocu wyciśnij 1 łyżeczkę soku. Dodaj do 1 szklanki przegotowanej, ciepłej (ale nie gorącej) wody. Płucz gardło w dwu pierwszych dniach choroby nawet co 2 godz.

Z octem jabłkowym i miodem: Do 1 szklanki przegotowanej, ciepłej wody dodaj 1 łyżkę octu jabłkowego i 1 łyżeczkę miodu naturalnego; wymieszaj. Płucz gardło jak wyżej.

Z wodą utlenioną: Do 1/2 szklanki wody dodaj 1 łyżeczkę 3-proc. wody utlenionej. Weź porcję płukanki do ust i wypłucz gardło; powtórz. Stosuj 2 razy dziennie.

Kojące

Z jagód i mleka: Garść świeżych owoców opłucz pod bieżącą letnią wodą. Rozgnieć widelcem i zalej wrzątkiem (tak, by były przykryte). Po 10 min dodaj odrobinę mleka; dobrze wymieszaj. Przecedź płyn przez gęste sitko. Płucz gardło (najlepiej wieczorem), aż zużyjesz płukankę.

Pobudzające miejscową odporność

Z solą leczniczą: W 1 szklance wody o temp. 37 st. rozpuść 2 łyżki Zabłockiej soli termalnej jodowo-bromowej (z apteki, ok. 17 zł/1kg). Płucz gardło rano i wieczorem.

Przygotuj napar z szałwii: 2 łyżki suszonych liści zalej 1 szklanką wrzątku i przykryj na 10 min; przecedź. Dodaj 1/2 łyżeczki soli kuchennej (np. morskiej), 10 kropli propolisu (z apteki, ok. 10 zł/20 ml) i 1 łyżeczkę octu jabłkowego; dobrze wymieszaj. Płucz gardło 3 razy dziennie. Drugą bardzo skuteczną płukanką będzie ta przygotowana z 4 łyżek wody i 4 kropli olejku herbacianego.

Oczyszczające

Z listków i pędów: Zmieszaj w równych częściach suszone liście tymianku i szałwii oraz koszyczki rumianku i świeże pędy sosny. Odmierz 30 g mieszanki i zalej wrzącą wodą (taką ilością, która zakryje zioła). Pochyl się nad naczyniem i wdychaj opary przez 5-10 min. Stosuj 1 raz dziennie.

Z olejkami: Do 1 szklanki gorącej wody dodaj 5 kropli olejku z prymuli. Ustaw w pobliżu siebie na 10 min. Stosuj co drugi dzień.

Solankowa: W naczyniu zmieszaj 1 porcję Solanki z Zabłocia (z apteki, ok. 10 zł/1 litr) z 3 porcjami ciepłej wody. Dalej postępuj tak samo jak wyżej.

Przeciwzapalne

Z kapusty: Kilka liści zanurz w gorącej wodzie, wyjmij, osusz papierowym ręcznikiem. Delikatnie rozbij je tłuczkiem. Obłóż liśćmi szyję i dodatkowo owiń dużym kawałkiem gazy oraz bawełnianą chustą na ok. 20 min. Stosuj codziennie wieczorem.

Z ziemniaków: Ugotowane i rozbite tłuczkiem 3-4 ziemniaki zawiń w gazę. Obłóż nimi szyję na 20 min. Stosuj tak samo jak wyżej.

Ważne zasady, gdy robisz inhalacje

Tego zabiegu nie powinno się robić tuż po jedzeniu ani na czczo (grozi to mdłościami). Jeśli palisz papierosy, powstrzymaj się od tego 2 godziny przed i po. Pamiętaj też o prawidłowym sposobie oddychania: gdy stosujesz zioła - wdychaj opary nosem i wydychaj ustami, gdy używasz olejków eterycznych - rób odwrotnie i wdychaj ciepłe powietrze ustami, a wypuszczaj nosem. Po inhalacji przez min. 3 godziny unikaj silnych zapachów, dymu i kurzu oraz długich rozmów.

Naturalne tabletki na ból gardła

Są nimi suszone goździki. Okazuje się, że wystarczy wziąć do ust 2-4 sztuki, umieścić między trzonowcami (z tyłu łuków zębowych), zagryźć i possać, by po 2-3 minutach ból gardła zaczął mijać. Jest to spowodowane obecnością w goździkach silnie znieczulającego składnika, tzw. eugenolu.