Stopa cukrzycowa – jak jej uniknąć?
Jeżeli cierpisz na cukrzycę, twoje stopy są zagrożone! Co robić, by utrzymać je w dobrej formie?
Na czterech diabetyków jeden będzie musiał szukać pomocy lekarskiej z powodu stopy cukrzycowej. Nie chcesz trafić do ich grona? Musisz zadbać o zdrowie ogólne, skrupulatnie kontrolować chorobę, zwracać baczną uwagę na stan nóg.
Skąd się bierze to powikłanie?
Cukier, jeśli jego poziom jest podwyższony przez długi czas, niszczy nerwy. Rozwija się neuropatia cukrzycowa, która zaburza czucie w nogach. Diabetyk może nie zauważyć, że się uderzył, skaleczył czy obtarł skórę. A wszystko u niego gorzej się goi. Uszkodzenia w obrębie stóp ropieją, przechodzą w stany zapalne, wrzodzieją. Gdy leczenie nie pomaga, niegojącą się tkankę trzeba usunąć chirurgicznie.Profilaktyka stopy cukrzycowej polega przede wszystkim na kontrolowaniu samej cukrzycy. Musisz przestrzegać diety - unikać słodzonych napojów, pokarmów słodkich i z białej mąki. Mały deser jest dozwolony tylko wyjątkowo! Regularnie zażywaj przepisane leki. A gdy pozwalasz sobie na smakołyk ekstra, zwykle trzeba zwiększyć dawkę preparatu (po ustaleniu z lekarzem).
Codziennie mierz poziom cukru, by mieć pewność, że leczenie jest skuteczne. Ważna jest aktywność fizyczna: mięśnie spalają cukier. Im więcej się ruszasz, tym lepiej. Po posiłku, zamiast uciąć sobie drzemkę, idź na spacer. Nie chodź boso; nawet w domu noś kapcie! Nie zaniedbuj codziennej pielęgnacji. Każdego dnia przed myciem nóg sprawdź dłonią, czy woda nie jest za ciepła (skóra stóp może mieć gorsze czucie). Dokładnie je osusz (także między palcami - cukrzycy częściej zapadają na grzybicę). Posmaruj kremem (omiń przestrzenie pomiędzy palcami). Paznokcie obcinaj "na prosto", bez wycinania kącików, równo z czubkiem palca. Delikatnie usuwaj zgrubiały naskórek na piętach, np. pumeksem lub oddaj stopy w ręce doświadczonej pedikiurzystki. Nie używaj ostrych przyborów! Wrastające paznokcie jak najszybciej pokaż specjaliście.
Bądź czujna na zmiany na stopach. Takie jak: nacięcia, pęcherze, pęknięcia, zaczerwienienia czy inne zmiany w zabarwieniu skóry, opuchnięcia. A także wrażliwość na dotyk, zmianę ciepłoty i kształtu stóp, stan haluksów, wrastające paznokcie. Nie pomijaj podeszwy i przestrzeni między palcami. Kontrolę ułatwi lusterko czy szkło powiększające. Możesz poprosić o pomoc kogoś z bliskich.
Co robić, jeśli zauważysz zmiany? Pomagają plastry i opatrunki z aktywnym węglem i srebrem, maści propolisowe lub z antybiotykiem. Możesz też kupić w aptece spray ze srebrem i psikać nim rankę. Aktywny węgiel, propolis i srebro działają antybakteryjnie, przeciwzapalnie i gojąco. Jeśli w ciągu 3-5 dni domowej kuracji zmiany na stopie wciąż wyglądają tak samo, pokaż je lekarzowi - zaleci dalsze postępowanie.
Co na nią włożyć? Skarpetki. Powinny chronić przed urazami, nie tamować krążenia, być przewiewne. Wykonane z wełny, bawełny lub bambusowe. Mieć szerokie "noski", by nie ugniatały palców. Bez szwów w środku, na pogrubionej podeszwie. Na tyle ciepłe, by stopy nie marzły (cukrzycy mają gorsze krążenie w nogach). Ściągacz powinien być szeroki i luźny. Obuwie. Wygodne i luźne - zwłaszcza w okolicy palców. Warto wybierać o rozmiar większe. Nie noś plastikowych i nieprzewiewnych; wybieraj skórzane, płócienne lub z siateczkowymi wstawkami. Sznurowane lub zapinane na rzep, by nic nie mogło wpaść do środka, ale nie wiąż ich za mocno. Nie noś butów na gołą stopę. Unikaj japonek, sandałów, klapek.
