Sześć ziół, które przyspieszą odchudzanie
Walka z nadprogramowymi kilogramami często jest długa, męcząca i pełna wyrzeczeń. Faktem jest, że oprócz zbilansowanej diety i aktywności fizycznej potrzebna jest bardzo silna motywacja i dużo cierpliwości. Na szczęście można skutecznie przyspieszyć proces odchudzania i to w naturalny sposób. Do codziennej diety wystarczy włączyć odpowiednie zioła. W ten sposób poprawimy przemianę materii, wzmocnimy jelita i wesprzemy organizm w procesach detoksykacji. A co najważniejsze – przyspieszymy tempo spalania tkanki tłuszczowej. Sprawdź, jakie zioła są najlepsze w trakcie diety redukcyjnej.
Guarana jest składnikiem wielu suplementów diety wspomagających odchudzanie. Zamiast nich warto stosować samą guaranę. Nasiona tej egzotycznej rośliny zawierają duże ilości kofeiny, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i chroni przed nadmiernym magazynowaniem tłuszczu w organizmie. Poprawia też przemianę materii i dodaje energii, co jest równie przydatne, gdy czujemy zmęczenie na skutek ujemnego bilansu energetycznego.
Skrzyp polny
W trakcie odchudzania często dopada nas zmęczenie, skóra staje się szara, pogarsza się też kondycja włosów i paznokci. Dlatego do codziennej diety warto włączyć napary ze skrzypu polnego. Przyspieszają one przemianę materii i łagodzą dolegliwości trawienne. Znajdujący się w tym ziele krzem wykazuje też zbawienny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Napary stosowane zewnętrznie pomogą też uporać się z cellulitem.
Morwa biała pomoże opanować głód na słodycze, z którym muszą uporać się wszystkie osoby na diecie odchudzającej. Zarówno owoce, jak i liście tej wyjątkowej rośliny wykazują właściwości hamujące apetyt i obniżające poziom cukru we krwi. Picie naparu z morwy chroni więc przed gwałtownymi skokami glukozy. Dzięki temu nie odczuwamy nagłej potrzeby zjedzenia cukru i nie zmagamy się z gwałtownym spadkiem nastroju.
Pokrzywa
W trakcie diet odchudzających ważną kwestią jest również pozbycie się nadmiaru wody z organizmu (sprzyjają temu wahania hormonalne, alkohol, a także sól w posiłkach). Proces ten przyspieszy napar z pokrzywy, który działa moczopędnie i oczyszczająco. Ziele łagodzi też dolegliwości trawienne i ułatwia walkę ze stresem. Poza tym hamuje wypadanie włosów, z którym często zmagamy się w trakcie restrykcyjnych diet.
Nasiona babki płesznik są niezastąpionym składnikiem diet redukcyjnych – regenerują jelita, poprawiają ich pracę i chronią przed zaparciami. Łagodzą też podrażnienia żołądka i mogą być pomocne w dietach eliminacyjnych, np. owocowych i warzywnych, kiedy zwiększa się ilość kwasów żołądkowych. Babka płesznik skutecznie hamuje też apetyt, a w dodatku reguluje wchłanianie się cukrów do organizmu. Chroni w ten sposób przed odkładaniem się tkanki tłuszczowej.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski zawiera tak wiele cennych substancji, że warto stosować go regularnie, nie tylko w trakcie diety odchudzającej. Przede wszystkim świetnie wpływa na wątrobę i wspomaga organizm w usuwaniu toksyn. Przyspiesza też spalanie tkanki tłuszczowej i działa moczopędnie. Zwalcza również dolegliwości skórne i pomaga rozprawić się z pomarańczową skórką.
