Sześć ziół, które przyspieszą odchudzanie
Walka z nadprogramowymi kilogramami często jest długa, męcząca i pełna wyrzeczeń. Faktem jest, że oprócz zbilansowanej diety i aktywności fizycznej potrzebna jest bardzo silna motywacja i dużo cierpliwości. Na szczęście można skutecznie przyspieszyć proces odchudzania i to w naturalny sposób. Do codziennej diety wystarczy włączyć odpowiednie zioła. W ten sposób poprawimy przemianę materii, wzmocnimy jelita i wesprzemy organizm w procesach detoksykacji. A co najważniejsze – przyspieszymy tempo spalania tkanki tłuszczowej. Sprawdź, jakie zioła są najlepsze w trakcie diety redukcyjnej.
Składniki
Guarana
Guarana jest składnikiem wielu suplementów diety wspomagających odchudzanie. Zamiast nich warto stosować samą guaranę. Nasiona tej egzotycznej rośliny zawierają duże ilości kofeiny, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i chroni przed nadmiernym magazynowaniem tłuszczu w organizmie. Poprawia też przemianę materii i dodaje energii, co jest równie przydatne, gdy czujemy zmęczenie na skutek ujemnego bilansu energetycznego.
Skrzyp polny
W trakcie odchudzania często dopada nas zmęczenie, skóra staje się szara, pogarsza się też kondycja włosów i paznokci. Dlatego do codziennej diety warto włączyć napary ze skrzypu polnego. Przyspieszają one przemianę materii i łagodzą dolegliwości trawienne. Znajdujący się w tym ziele krzem wykazuje też zbawienny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Napary stosowane zewnętrznie pomogą też uporać się z cellulitem.
Składniki
Morwa biała
Morwa biała pomoże opanować głód na słodycze, z którym muszą uporać się wszystkie osoby na diecie odchudzającej. Zarówno owoce, jak i liście tej wyjątkowej rośliny wykazują właściwości hamujące apetyt i obniżające poziom cukru we krwi. Picie naparu z morwy chroni więc przed gwałtownymi skokami glukozy. Dzięki temu nie odczuwamy nagłej potrzeby zjedzenia cukru i nie zmagamy się z gwałtownym spadkiem nastroju.
Pokrzywa
W trakcie diet odchudzających ważną kwestią jest również pozbycie się nadmiaru wody z organizmu (sprzyjają temu wahania hormonalne, alkohol, a także sól w posiłkach). Proces ten przyspieszy napar z pokrzywy, który działa moczopędnie i oczyszczająco. Ziele łagodzi też dolegliwości trawienne i ułatwia walkę ze stresem. Poza tym hamuje wypadanie włosów, z którym często zmagamy się w trakcie restrykcyjnych diet.
Składniki
Babka płesznik
Nasiona babki płesznik są niezastąpionym składnikiem diet redukcyjnych – regenerują jelita, poprawiają ich pracę i chronią przed zaparciami. Łagodzą też podrażnienia żołądka i mogą być pomocne w dietach eliminacyjnych, np. owocowych i warzywnych, kiedy zwiększa się ilość kwasów żołądkowych. Babka płesznik skutecznie hamuje też apetyt, a w dodatku reguluje wchłanianie się cukrów do organizmu. Chroni w ten sposób przed odkładaniem się tkanki tłuszczowej.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski zawiera tak wiele cennych substancji, że warto stosować go regularnie, nie tylko w trakcie diety odchudzającej. Przede wszystkim świetnie wpływa na wątrobę i wspomaga organizm w usuwaniu toksyn. Przyspiesza też spalanie tkanki tłuszczowej i działa moczopędnie. Zwalcza również dolegliwości skórne i pomaga rozprawić się z pomarańczową skórką.
