Słyszałaś o niezwykłych właściwościach cynku? Koniecznie przeczytaj!
1. Wzmocnisz włosy, ukoisz skórę i polepszysz stan paznokci
Osłabione noszeniem czapki pasma staną się mocniejsze. Łatwiej zwalczysz też suchość i podrażnienie skóry. Paznokcie przestaną być cienkie i łamliwe.
2. Nie będziesz się przeziębiała
Staniesz się bardziej odporna na atak różnych wirusów i bakterii. Rzadziej będzie dokuczał ci katar czy infekcyjny ból głowy.
3. Poprawisz swój wzrok
Udowodniono, że cynk ma korzystny wpływ na tzw. plamkę żółtą w oku. Z tego powodu zapewnia lepsze widzenie o zmierzchu. Koniecznie po niego sięgaj, jeśli masz wrażenie, że wieczorem trudniej ci rozeznać się w otoczeniu (np. gdy jesteś na zewnątrz). Uwaga! Najwięcej cynku znajdziesz w: pestkach dyni (100 g pestek to 8 mg pierwiastka); białej fasoli (w 100 g - 4 mg); kaszy gryczanej (w 100 g - 4 mg). Dziennie potrzebujesz go ok. 7 mg.
