Wirusy, bakterie, grzyby... Jak z nimi walczyć

Aby odeprzeć atak wirusów

Z wirusami walczymy najczęściej. To one wywołują większość infekcji. Gdy z pokarmem lub powietrzem dostaną się do organizmu, przejmują kontrolę nad jego komórkami. Działają na podobnej zasadzie jak wirusy, które dostają się do naszego komputera i dezorganizują jego pracę. Na szczęście chroni nas układ immunologiczny. Możesz mu w tym pomagać, wzmacniając naturalną odporność.

wirusy, które dostają się do naszego układu oddechowego drogą kropelkową. Ten, kto się zarazi, rozsiewa zarazki kichając, kaszląc, a nawet tylko rozmawiając z nami. Ale wirusa możemy też złapać, dotykając przedmiotów, które miały już wcześniej kontakt z zarazkami, np. bankomatu.

By się nie zarazić

W sezonie grypowym staraj się unikać dużych skupisk ludzkich - lepiej pójść na spacer, nawet w zimny dzień, niż do galerii handlowej. Po powrocie do domu przed umyciem rąk nie dotykaj ust ani nosa. Nie dopuścisz w ten sposób do kontaktu wirusa z drogami oddechowymi.

Jak leczyć

Jeśli jesteś tylko przeziębiona, nie masz wysokiej gorączki i czujesz się nieźle, wystarczy wygrzać się i wzmocnić domowymi sposobami. Zażyj przed snem lek o działaniu przeciwzapalnym i rozgrzewającym, np. aspirynę. Sięgaj po czosnek, maliny i miód. Dobre efekty daje picie herbatki z czarnego bzu. Jeśli jednak masz wysoką gorączkę, dreszcze, bolą cię stawy - nie czekaj, aż objawy same miną, idź do lekarza. Grypę zawsze należy traktować poważnie.

Istnieje kilka typów wirusów, które atakują wątrobę. Wszystkie są dla niej niebezpieczne. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli mamy silny organizm, potrafi on często sam zwalczyć wirusy i nie dopuścić do rozwoju choroby. Wtedy zakażenie Wirusowym Zapaleniem Wątroby (WZW) typu A lub B przebiegnie bezobjawowo i nie zaszkodzi naszemu zdrowiu.

By się nie zarazić

Aby nie dopuścić do zakażenia np. żółtaczką pokarmową (WZW A) trzeba przestrzegać higieny - myj warzywa i owoce oraz ręce przed każdym posiłkiem. Trudno jest niestety samej zmniejszyć ryzyko zarażenia żółtaczką wszczepienną. Pełną ochronę dają tylko szczepionki.

Jak leczyć

W przypadku zakażenia WZW A lub B potrzebne jest leczenie w szpitalu zakaźnym. Powrót do zdrowia przyspieszysz, przestrzegając diety wątrobowej. Jeśli zostałaś zakażona wirusem HCV, otrzymasz specjalne leki, które eliminują wirusa i hamują jego namnażanie się.

Organizm obroni się przed bakteriami

Bakterie nie budzą wprawdzie najlepszych skojarzeń, ale trudno byłoby nam bez nich żyć. Mamy ich 3 kg! Pomagają trawić pokarm, utrzymują prawidłowe środowisko, np. w jamie ustnej. Ale są wśród nich też bakterie, które w pewnych warunkach stają się groźne dla zdrowia.

Bakterią tego rodzaju można się bardzo łatwo zarazić. Najczęściej do zakażenia dochodzi w dzieciństwie, gdy nasz układ odpornościowy jest jeszcze niedojrzały. Może przetrwać w żołądku latami. U większości osób nie powoduje żadnych dolegliwości. Wtedy nie ma potrzeby leczenia jej. Ale gdy staje się aktywna, potrafi doprowadzić do wielu chorób, np. do stanu zapalnego żołądka. DBy się nie zarazić Trudno uniknąć

By się nie zarazić

Trudno uniknąć zakażenia tą bakterią. Jednak wzmacniając ogólną odporność organizmu, zmniejszysz ryzyko, że bakteria stanie się aktywna. Jedz wiosną i jesienią np. profilaktycznie miód.

Jak leczyć

Jeśli objawy zakażenia H. pylori nasilają się, trzeba zniszczyć bakterię antybiotykami. Lekarz przepisze również lek przeciwwrzodowy, hamujący wydzielanie kwasu solnego w żołądku.

Naturalnym środowiskiem bakterii Escherichia coli jest jelito grube. Dopóki w nim żyją, w niczym nam nie zagrażają. Jeśli jednak na skutek np. nieprawidłowej higieny trafią do cewki moczowej, rozwija się stan zapalny dróg moczowych.

By się nie zarazić

Aby ustrzec się bakterii E. coli, dbaj o higienę intymną. Pamiętaj o piciu 2 l płynów dziennie. Wodę zakwaszaj cytryną. Profilaktycznie sięgaj po żurawinę. Hamuje przyleganie bakterii E.coli do ścian komórkowych dróg moczowych.

Jak leczyć

Jeśli zakażenia pęcherza często się powtarzają, potrzebna będzie kuracja antybiotykiem. W trakcie przyjmowania go zadbaj koniecznie o odbudowę flory bakteryjnej. Przyjmuj probiotyk dopochwowy.

Pałeczki Salmonelli kryją się często w produktach żywnościowych, które są przechowywane w niewłaściwej temperaturze. Jeśli bakterie z pokarmem przedostaną się od organizmu, wywołują objawy zatrucia.

By się nie zarazić

Jeśli objawy nie są nasilone, przyjmuj węgiel leczniczy, preparaty hamujące biegunkę i zapobiegające odwodnieniu.

Jak leczyć

Gdy salmonelloza ma ostry przebieg, potrzebne jest leczenie szpitalne.

Można wygrać z grzybami

Zakażenia grzybami są bardzo częste. Wprawdzie nie wszystkie, które zasiedlają nasz organizm są niebezpieczne, ale w przypadku spadku odporności właśnie te groźne gwałtownie się rozmnażają. A robią to wówczas, gdy organizm jest osłabiony, np. po infekcji lub kuracji antybiotykami. Możesz też zarazić się grzybicą w trakcie bezpośredniego kontaktu z chorą osobą lub z grzybem osadzonym na jakiejś powierzchni, np. na wykładzinie w przymierzalni.

Bolesne pęknięcia skóry w kącikach ust, czyli tzw. zajady, mogą być skutkiem zakażenia grzybami. Rozwijają się w tym miejscu, ponieważ jest ciepłe i wilgotne, co stanowi idealne warunki dla ich rozwoju.

By się nie zarazić

Możesz zakończyć walkę organizmu z zajadami, dostarczając mu witamin z grupy B w zwiększonej ilości. Przyjmuj je też w postaci produktów mlecznych, jaj oraz warzyw zielonych. Pij herbatki ziołowe wzmacniające odporność, np. z pokrzywy. Często wystarczy zmienić dietę, by zajady nie powracały.

Jak leczyć

Lekarz przepisze receptę na maść antygrzybiczą, które przyspieszy gojenie się ranek w kącikach ust. Sama możesz przygotować domową maseczkę leczniczą. Utrzyj łyżeczkę miodu i kilka kropli tranu - nałóż na ranki i przykryj jałowym gazikiem. Trzymaj przez 15 minut.

Najczęstszą przyczyną grzybicy pochwy są drożdżaki. Atakują właśnie to miejsce, bo jak większość grzybów lubią miejsca ciepłe, ciemne i wilgotne. Wprawdzie są tam obecne także u zdrowej kobiety, ale jest ich niewiele, a ich rozwój hamują bakterie kwasu mlekowego (czyli dobre bakterie). Grzybica atakuje, gdy przyjmujesz antybiotyki, leki hormonalne lub sterydowe. Sprzyja jej także nagły spadek odporności wywołany np. stresem. Możesz też spowodować, że dojdzie do zakażenia grzybami, gdy użyjesz cudzego ręcznika lub będziesz nosić zbyt ciasną, nieprzewiewną bieliznę. Kontakty seksualne również mogą być przyczyną infekcji, bo mężczyźni bardzo często zarażają nas drożdżakami.

By się nie zarazić

Aby nie dopuścić do infekcji, używaj do mycia miejsc intymnych specjalnych płynów i emulsji, np. Lactacyd hydro-balance, ok. 15 zł. Po leczeniu antybiotykami i gdy czujesz, że odporność spada, stosuj dopochwowe preparaty, by przywrócić prawidłową florę bakteryjną.

Jak leczyć

Objawy drożdżakowego zapalenia pochwy są bardzo charakterystyczne. Lekarz nie musi więc robić specjalnych badań, by postawić diagnozę. Przepisze środek przeciwgrzybiczny do stosowania dopochwowego. Kuracja powinna trwać nie krócej niż 7-14 dni. Sama możesz zmniejszyć dolegliwości, używając do mycia okolic intymnych wodę z naparem z kwiatów nagietka. Działa przeciwgrzybicznie i przeciwzapalnie. Natomiast swędzenie spowodowane infekcją złagodzi napar z przywrotnika. Dwie łyżki ziela zaparzaj pod przykryciem w pół litra wrzątku. Przestudź i wlej do miski, by zrobić nasiadówkę. Powinna trwać 15 minut.

Grzybica łatwiej atakuje paznokcie, gdy osłabiony jest układ odpornościowy, np. leczeniem sterydami. Także osoby chore na cukrzycę i otyłe powinny szczególnie zadbać o swoje stopy.

By się nie zarazić

Bardzo ważne jest, aby dobrze osuszyć stopy po umyciu. Bądź też ostrożna, gdy obcinasz paznokcie. Nie rób tego zbyt blisko skóry. Uszkodzony paznokieć łatwo zainfekować grzybami. Noś obuwie, w którym stopy nie pocą się. Używaj dezodorantów, które działają antygrzybiczo. Dobrym sposobem, aby ustrzec się chorób wywołanych przez grzyby, jest przestrzeganie racjonalnej diety. Grzyby "dobrze się mają", gdy jest bogata w cukier, białe pieczywo, ziemniaki i kluski. Staraj się je więc ograniczyć w swojej diecie. Zrezygnuj również z picia mleka. Możesz zastąpić je maślanką. Dodawaj do potraw czosnek i cebulę. Jedz dużo świeżych warzyw.

Jak leczyć

Leczenie grzybicy paznokci wymaga wiele cierpliwości. Lekarz zastosuje antybiotyki i zaleci ci smarowanie płytki paznokcia preparatami grzybobójczymi. Sama możesz wypróbować leczenie paznokcia propolisem. Ma właściwości grzybobójcze. Nanoś go na paznokieć co 3 dni.

Anna Gumowska