Witaminy K2 i D3: Działanie
Witaminy K2 i D3 są szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania kości. Ich produkcja i zdolność wchłaniania zmniejsza się wraz z wiekiem.
Witamina K2 zapobiega chorobie sercowo-naczyniowej i zmniejsza ryzyko osteoporozy. Znajdziemy ją w jajkach, krowim mleku, serach, kefirze.Witamina D3 jest niezbędna w procesie wchłaniania wapnia. Jej źródłem są tłuste ryby morskie (makrela, śledź).
Pamiętaj! Jedząc produkty naturalne na pewno nie przedawkujesz. Suplementację skonsultuj z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe.
