Witaminy... szkodzą
Spore dawki witamin i minerałów mogą przynosić szkodę zdrowiu człowieka. Niektóre ze specyfików charakteryzują się przedłużonym działaniem i w perspektywie długofalowej są szkodliwe.
Eksperci zwracają głównie uwagę na zawartość chromu, zwłaszcza w preparatach przeznaczonych dla sportowców oraz dla osób odchudzających się. Niektórzy skłaniają się ku opinii, że taki chrom ma wpływ na rozwój nowotworu.
Naukowcy przestrzegają też przed przedawkowaniem wapnia i węgla, choć w tym przypadku szybkie odstawienie preparatów powinno przywrócić organizm do równowagi.
Z kolei nadużywanie cynku przyczynia się do powstania problemów w systemie odpornościowym. Witamina A w nadmiarze powoduje problemy z wątrobą, przyczynia się do poczucia ogólnego zmęczenia, bólów kości i uszkodzeń płodu.
Zalecana przez ekspertów witamina B6, poprawiająca kondycję skóry i regulującej trawienie, w niekontrolowanych ilościach może doprowadzić do utraty czucia w kończynach górnych i dolnych.
Naukowcy są zgodni, iż witaminy w tabletkach w żadnym wypadku nie są substytutem właściwej diety. Najpierw powinniśmy dostarczać organizmowi niezbędne składniki właśnie poprzez codzienne pożywienie, a dopiero później myśleć o preparatach wspomagających.
Środowisko lekarskie rozważa też wprowadzenie nakazu umieszczania na opakowaniach leków limitu dziennego dozowania specyfików.
