Zioła, które pomagają zwalczyć wirusy
Medycyna naturalna od wieków korzystała z dobroczynnego wpływu ziół na nasz organizm. Za ich pomocą zwalczano dolegliwości trawienne, problemy ze skórą i wzmacniano narządy. Jednak szczególnie często zioła były naturalnym sposobem na infekcje układu oddechowego – pomagały pokonać stan zapalny w organizmie, zwalczały gorączkę i rozrzedzały wydzielinę zalegającą w oskrzelach czy płucach. Stymulowały też układ odpornościowy do walki z wirusami i bakteriami. Sprawdź, które zioła warto stosować, by wzmocnić płuca i zmniejszyć ryzyko infekcji.
Jeżówkę uważa się za najlepszy naturalny środek wzmacniający odporność. Ziele pobudza limfocyty do produkcji substancji przeciwwirusowych. Z tego względu jest polecane w profilaktyce infekcji górnych dróg oddechowych, a także osobom, które są osłabione (zmagają się z innymi schorzeniami, są po długiej antybiotykoterapii czy w rekonwalescencji). Według badań amerykańskich naukowców regularne stosowanie jeżówki (najlepiej przez 3-4 tygodnie z przerwą 14 dni) zmniejsza ryzyko przeziębienia nawet o 58 proc.
Czarny bez
Najwięcej leczniczych składników znajdziemy w kwiatach i owocach czarnego bzu. Przyrządzony z nich napar lub sok wzmacnia błony śluzowe dróg oddechowych, a w trakcie infekcji rozrzedza wydzielinę zalegającą w oskrzelach i płucach. Czarny bez ma też silne właściwości wykrztuśne, rozgrzewa organizm, a jednocześnie pomaga obniżyć gorączkę i zwalczyć stan zapalny. Ekstrakt, suszone kwiaty i sok z czarnego bzu są dostępne w sklepach internetowych i aptekach.
Babka lancetowata to sprawdzony sposób naszych babć na infekcje jamy ustnej, gardła i górnych dróg oddechowych. Działa przeciwzapalnie, uszczelnia naczynia krwionośne, a przede wszystkim pobudza układ odpornościowy do walki z drobnoustrojami – stymuluje wydzielanie przeciwciał przeciwko antygenom wirusowym. Łagodzi również kaszel i ułatwia oddychanie.
Czystek
Czystek zawiera polifenole i olejki eteryczne, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Hamują rozwój stanów zapalnych, wzmacniają naczynia krwionośne i stymulują układ odpornościowy. Jednocześnie zmniejszają ryzyko alergii i nadmiernej reakcji immunologicznej na drobnoustroje. Badania greckich i portugalskich naukowców sugerują, że czystek może wspomagać zwalczanie bakterii i grzybów, a także niektórych wirusów. Działa też przeciwbólowo i jest pomocny przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
Hutujnia sercowata (nazywana też pstrolistką) to ziele popularne w krajach azjatyckich. W Chinach i Japonii z suszonych kwiatów rośliny przyrządza się herbatę, która ma chronić przed infekcjami wirusowymi. Hutujnia wykazuje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Istnieją przesłanki, że hamuje replikację (namnażanie się) niektórych wirusów, np. HIV czy wirusa odpowiedzialnego za dengę. Regularne stosowanie hutujni pomaga także zwalczyć niektóre bakterie i pasożyty, a także infekcje grzybicze. W tradycyjnej medycynie chińskiej ziele służy do leczenia wirusowych chorób układu oddechowego.
Tymianek pospolity
Tymianek to nie tylko popularna przyprawa do mięs czy ziemniaków, ale też ziele słynące z wielu właściwości leczniczych. Przede wszystkim działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jest pomocny przy infekcjach gardła i górnych dróg oddechowych. Ma właściwości wykrztuśne i rozkurczowe, co ułatwia usuwanie zalegającej w płucach czy oskrzelach wydzieliny. Stymuluje też układ odpornościowy do walki z wirusami.
