Zioła, które wspomagają odchudzanie
Wiele osób zmagających się z dodatkowymi kilogramami szuka sposobów na skuteczne odchudzanie. Najważniejsza jest przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Jednak wiąże się to z dużym wysiłkiem i wyrzeczeniami, dlatego trudno jest wytrwać w swoich postanowieniach. Niejednokrotnie też osoby przechodzące na dietę zmagają się z marnymi efektami kuracji odchudzającej. W takiej sytuacji pomóc mogą zioła, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i oczyszczają organizm z toksyn. Niektóre z nich nie tylko pobudzają metabolizm, ale też obniżają poziom cukru i cholesterolu we krwi. Mogą także hamować apetyt, więc dzięki nim łatwiej będzie zrezygnować z podjadania między posiłkami. Które zioła pomogą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej?
Składniki
Mięta pieprzowa
Jednym z ziół, które wspomagają proces odchudzania, jest mięta pieprzowa. Powszechnie stosuje się ją do łagodzenia dolegliwości trawiennych, bólu brzucha i przy lekkiej niewydolności wątroby. Wszystko dlatego, że mięta zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, a także ułatwia wytwarzanie żółci w wątrobie. Reguluje pracę jelit, poprawia trawienie i zapobiega wzdęciom. W dodatku aromat mięty niweluje uczucie głodu i zmniejsza apetyt. Warto pić ją wtedy, gdy ma się ochotę na coś słodkiego lub wysokokalorycznego. Mięta ma też zbawienny wpływ na cały organizm, zawiera witaminy A i B3, działa rozkurczowo i antyseptycznie.
Lubczyk lekarski
Lubczyk lekarski to nie tylko naturalny afrodyzjak, lecz także roślina wspomagająca odchudzanie. Oczyszcza organizm z toksyn, zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach i poprawia trawienie. Dzięki temu niweluje wzdęcia i pomaga na niestrawność. Lubczyk działa również antybakteryjnie, zmniejsza więc ryzyko wrzodów żołądka lub zatruć pokarmowych. Oprócz tego obniża poziom złego cholesterolu, korzystnie też wpływa na serce i układ moczowy.
Składniki
Skrzyp polny
W odchudzaniu i utrzymaniu wagi pomoże również skrzyp polny. Znany jest głównie z niezwykle korzystnego wpływu na skórę, włosy i paznokcie dzięki zawartości krzemu. Jednak minerał ten wspomaga także przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Skrzyp polny działa moczopędnie i zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie. Świetnie też sprawdza się w walce z cellulitem. Ponadto skrzyp zawiera sporo wartościowych składników odżywczych, m.in. witaminę C, żelazo, magnez, potas, wapń czy fosfor. Podczas diety odchudzającej należy szczególnie dbać o ich poziom.
Krwawnik pospolity
Kolejnym ziołem, które zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, jest krwawnik pospolity. Roślina usprawnia procesy trawienne i ułatwia przyswajanie składników pokarmowych. Działa również dezynfekująco i przeciwzapalnie. Napar z krwawnika zaleca się stosować przy niestrawności, wrzodach żołądka, nudnościach, przewlekłych zaparciach i wzdęciach. Należy jednak pamiętać, że nie wolno używać go w nadmiernych ilościach, gdyż może spowodować zatrucie objawiające się bólem głowy i oszołomieniem. U osób ze skłonnością do alergii może zaś wywołać wysypkę. Można pić 1-2 szklanki naparu dziennie.
Składniki
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski to jedno z najlepszych prozdrowotnych ziół. Wspomaga produkcję soku żołądkowego i korzystnie wpływa na trawienie składników pokarmowych. Usprawnia też przepływ żółci do dwunastnicy i niweluje stany skurczowe w przewodach żółciowych. Napar z mniszka wspomaga więc pracę wątroby i oczyszcza organizm z toksyn. Mało tego, mniszek obniża poziom złego cholesterolu i glukozy we krwi, pomoże też w walce z cellulitem i opuchlizną spowodowaną gromadzeniem się wody w organizmie.
Bratek (fiołek trójbarwny)
Podczas odchudzania warto również pić napar z fiołka trójbarwnego, powszechnie nazywanego bratkiem. Roślina działa lekko moczopędnie i odtruwająco – oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Dodatkowo przyspiesza metabolizm i usuwa wodę z organizmu. Zawarte w nim śluzy sprawiają, że bratek daje uczucie sytości na dłużej i zmniejsza łaknienie. Dzięki temu łatwiej będzie wytrzymać bez podjadania. Oprócz tego fiołek trójbarwny wpłynie korzystnie na stan cery, wzmocni naczynia krwionośne i złagodzi bóle reumatyczne.
