Żylaki na nogach – dlaczego się pojawiają i jak im zapobiegać?
Żylaki na nogach to wydłużone i poszerzone żyły, które mają kręty przebieg. Tendencję do tworzenia żylaków wykazują głównie żyły na nogach. Istnieje kilka teorii tłumaczących powstawanie żylaków, jednak główna przyczyna to uwarunkowania genetyczne. Każda osoba, u której występują czynniki ryzyka, powinna stosować profilaktykę żylaków, najlepiej jeszcze zanim pojawią się pierwsze objawy. Co sprzyja powstawaniu żylaków na nogach? Jak leczyć żylaki na nogach? Odpowiadamy!
Główną przyczyną żylaków są genetycznie warunkowane nieprawidłowości zastawek żylnych, np. zbyt mała ich ilość albo zaburzenia ściany żył, np. osłabiona ściana i zwiększona podatność na rozciąganie. Nieprawidłowości zastawek mogą zaburzać prawidłowy przepływ krwi1.
Krew, zamiast przepływać z układu powierzchownego do głębokiego i w kierunku serca, w związku z nieprawidłowościami w obrębie zastawek, przedostaje się wstecznie do układu powierzchownego, przez co nadmiernie się on rozciąga i przeciąża. Skutkiem tego są poszerzone i wydłużone żyły oraz żylaki na nogach(1).
Oprócz czynników genetycznych istnieją również czynniki środowiskowe mogące przyspieszać powstawanie żylaków. Do najważniejszych należą(1):
- długotrwałe stanie (związane np. z pracą zawodową),
- długotrwała praca w wysokiej temperaturze,
- przebyte urazy i operacje nogi,
- nadwaga i otyłość,
- dźwiganie ciężarów,
- ciąża.
Ponadto częstość występowania żylaków rośnie z wiekiem1. Oznacza to, że najbardziej narażone na ich wystąpienie są osoby starsze, choć zdarzają się także żylaki na nogach w młodym wieku.
Żylaki widoczne są jako miękkie, sinawe uwypuklenia skóry występujące na przebiegu żył. Często towarzyszą im obrzęki oraz uczucie ciężkości i bóle nóg, a objawy te nasilają się najbardziej pod koniec dnia(2). Dodatkowo skóra wokół żylaków może swędzieć, z kolei nocami mogą pojawiać się silne kurcze mięśniowe. Poważnym problemem są pękające żylaki na nogach.
U kobiet dolegliwości bólowe mogą nasilać się podczas miesiączki. Zdarzają się jednak osoby, u których oprócz widocznych na skórze zmian nie występują żadne inne objawy(1).
Przy żylakach zastosowanie znajduje leczenie objawowe, które jedynie łagodzi przykre dolegliwości, ale nie powoduje zniknięcia żylaków, które już powstały. Co na żylaki na nogach najlepiej się sprawdzi?
Ulgę może przynieść stosowanie preparatów zawierających m.in. diosminę, trokserutynę, rutozyd czy wyciąg z kasztanowca. Występują one w formie tabletek lub jako maść na żylaki na nogach(3).
Niektórzy zastanawiają się, jak wyleczyć żylaki na nogach domowym sposobem. Niestety nie da się. Stosując naturalne sposoby na żylaki na nogach, można jednak zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. W ramach profilaktyki żylaków(5):
- unikaj długiego stania na nogach,
- nie zakładaj nogi na nogę podczas siedzenia,
- nie siedź na stopie podkurczonej nogi,
- odpoczywaj często z uniesionymi nogami (staraj się to robić także w ciągu dnia),
- unikaj noszenia obcisłego ubrania,
- zrezygnuj z noszenia obuwia na wysokich obcasach (a przynajmniej postaraj się to robić jak najrzadziej),
- noś podkolanówki uciskowe,
- nie noś skarpetek i podkolanówek z silnymi ściągaczami,
- uprawiaj sport,
- unikaj podnoszenia ciężarów,
- nie bierz długich i gorących kąpieli,
- nie opalaj się intensywnie,
- walcz z nadmiarem kilogramów,
- unikaj alkoholu.
Dodatkowo, jeśli masz siedzącą pracę, staraj się jak najczęściej robić przerwy na "rozprostowanie" nóg.
Bibliografia:
- Frołow M., Żylaki, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2017.
- Raetz J., Wilson M., Collins K., Choroby układu żył powierzchownych - żylaki, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2020.
- Frołow M., Leczenie żylaków, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2020.
- Frołow M., Profilaktyka żylaków, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2012.
