Co przeszkadza ci w schudnięciu?
Najczęstsze błędy popełniane przez młode mamy to:
• Dojadanie i dopijanie po dziecku. Kończąc posiłki po maluszku, dziennie dorzucasz sobie kilkadziesiąt kalorii. Po miesiącu możesz ważyć 1 kg więcej.
• Opuszczanie posiłków. Jeśli pominiesz np. śniadanie, w porze obiadowej dopadnie cię atak wilczego głodu, który sprawi, że zjesz więcej niż zwykle.
• Brak ruchu. Spacer z dzieckiem przesiedziany na ławce to 50 spalonych kalorii, ale jeśli spędzisz go, pchając wózek, stracisz 120 kalorii. Wnioski wyciągnij sama...
