Jak się przygotować?
Seans masażu w domowym zaciszu, przyniesie ci więcej korzyści, jeśli wcześniej zadbacie o kilka spraw.
• Wybierzcie wygodne miejsce do masowania. Najlepiej miękkie krzesło, gumową piłkę, duże łóżko albo rozłożone na podłodze koce.
• Przyciemnijcie światło albo zapalcie świece. Dzięki temu łatwiej będzie ci się odprężyć.
• Możecie też przygotować olejki eteryczne i włączyć spokojną muzykę. Pamiętajcie, by w pokoju do masażu było ciepło - optymalna temperatura to 21-24°C.
