Korzyści z regularnych ćwiczeń:
- usprawnienie pracy układu sercowo-naczyniowego,<br> - wzmocnienie mięśni,<br> - zapobieganie osteoporozie,<br> - eliminacja stresu ,<br> - dokrwienie organizmu ,<br> - lepsza przemiana materii,<br> - regulacja ciśnienia i poziomu cholesterolu we krwi
Udowodniono, że regularne uprawianie sportu pozwala na łatwiejsze zerwanie z nałogiem, wpływa na zwiększenie apetytu na seks, a także poprawia jakość snu i likwiduje problemy z zasypianiem.
Tekst: Weronika Zdunek, instruktor fitness
