Owoce świetne na oko
Według hiszpańskich lekarzy, sposobem na poprawę wzroku jest włączenie do diety co najmniej trzech owoców dziennie. Można jeść również surowe warzywa, ale na pewno nie powinno się palić papierosów.
Z hiszpańskich badań wynika, że wzrok wzmacnia zawarty w owocach cynk oraz witaminy C i E. Minimalną dawką są trzy owoce dziennie. Można też jeść surowe warzywa, choć ich działanie nie jest już tak silne.
Pacjentom, u których stwierdzono osłabienie gałki ocznej, owoce podawano przez co najmniej 5 lat. Wzrok poprawił się u prawie 40 procent badanych.
Lekarze zalecają owocową dietę również osobom starszym, przestrzegają jednak, że jej rezultaty pogarsza palenie papierosów. Dlatego też posiłki lepiej jest zakończyć deserem z truskawką, jabłkiem albo czereśniami ale zdecydowanie bez papierosowego dymka.
